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星期四, 22 5 月, 2025

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    減脂真的只是「少吃」嗎?瞭解減脂關鍵步驟!

    減脂一直以來都是許多人關心的議題,許多人認為只要少…

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    5個必備瘦小腹運動,輕鬆練出馬甲線!

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    肥胖是當今全球公共衛生面臨的一大挑戰,而「泡芙人」…

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    泡芙人:BMI正常卻面臨致命風險?運動干預或是解方!

    「泡芙人」,或在醫學上稱為「normal weig…

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延遲性肌肉痠痛繼續運動
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延遲性肌肉痠痛成因?延遲性肌肉痠痛繼續運動可以嗎?

Editor 28 12 月, 2022

您運動過量或是過久,沒有讓肌肉放鬆休息,仍繼續運動…

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鐵腿怎麼舒緩
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怎麼辦,腿好不舒服!鐵腿怎麼舒緩才正確

Editor 20 12 月, 2022

好久沒運動了,昨天一時興起,想說來跑個步吧,沒想到…

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為什麼會鐵腿
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為什麼會鐵腿?從症狀到處理方法,一篇完整告訴你鐵腿背後的原理!

Editor 20 12 月, 2022

鐵腿又稱為肌腱炎或滑韌帶炎,是一種常見的關節疾病。…

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肌腱發炎症狀
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好痛!肌腱發炎症狀又出現了嗎?

ib_seo 14 12 月, 2022

肌腱發炎症狀又來了,怎麼還是這麼痛!小心還在急性肌…

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肌腱受傷多久會好
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【肌腱炎知識】肌腱受傷多久會好?

ib_seo 14 12 月, 2022

經常運動的人可能會有一些肌肉傷害,其中有可能受傷的…

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十字韌帶斷裂
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十字韌帶斷裂可以走路嗎?

Editor 7 12 月, 2022

十字韌帶斷裂可以走路嗎?全台灣每天其實有10人到1…

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十字韌帶復健時間

Editor 7 12 月, 2022

膝關節最常見的損傷之一是十字韌帶 (ACL) 斷裂…

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網球肘針灸有效嗎

ib_seo 1 12 月, 2022

網球肘中醫稱為「肘勞」,其實網球肘是一個統稱,最主…

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網球肘會自己好嗎?一篇帶你認識網球肘成因與治療方法

ib_seo 1 12 月, 2022

網球肘並不是一個網球選手特有的疾病,而是指的長時間…

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怎麼辦,為什麼高爾夫球肘一直好不了

Editor 29 11 月, 2022

首先,高爾夫球肘並不是單純的發言而已,高爾夫球肘一…

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