“走路和談話”治療中的崛起

是我的午餐時間和培訓師,我正在努力反對橫跨溫布爾登的劇烈微風剪裁。在我身邊不是同事,而是一個治療師。 Jonathan Hoban是一家綜合的心理治療師,他們在步行治療術語中對我進行了一次。

NHS的前恢復工作人員,Jonathan對散步術語充滿熱情。正如它的聲音就像它一樣:而不是面對實踐的範圍的治療師,而是在走路時在外面舉行。自然環境作為討論的任何問題的鎮靜背景。

在紐約,戶外心理治療已經成為專業人士看到治療師的既定方式。克萊·庫爾,步行者的創始人和談話療法在中央公園每週約有40名客戶,並說,

在遇到喬納森之前,我想知道我是否感到自我意識;其他步行者能夠告訴我在治療會議中。它感覺就像一個非常私人的約會,從字面上公開。但當然,Jonathan沒有標誌著治療師以上的標誌!並且沒有記筆記……我沒有明顯痛苦。但如果我是的話怎麼辦?

我們並排舒適地行走,並陷入自然節奏,我發現自己在提問或響應時側重於樹或教堂等地標。我開始了解與視覺分心並行行走可能允許更容易的訂婚。

“唯一的是,”我提供,“我覺得當我在戶外來看時,我可能會抨擊你可能給我的任何東西,而坐在辦公室的椅子上,我會覺得我覺得我不得不回答。”喬納森突然停止,面對我。我也必須停下來,他談論談話。所以無論我如何試圖逃避特定問題,治療師都有一種抵消它的方法 – 沒有它感到對抗。

實際上,在戶外意味著對周圍環境的物理限制較小,以便如果您正在處理憤怒問題,則以某種方式更容易表達在更大的景觀中而不是四堵牆內。

喬納森表示,這種形式的治療方式既富有焦慮,抑鬱,喪親,有關的壓力,憤怒問題和成癮。父母和學校還在調整步行治療;一個真正的突破與少女學生找到了日常生活,真正的鬥爭,但傳統治療是一個關門者。

它具有完美的感覺,母親或幼兒可能有焦慮或產後抑鬱症鬥爭以適應治療會話,並根據喬納森行走治療提供理想的解決方案:

另一組走路治療良好的客戶是來自城市的專業人士,從而應對壓力,焦慮和抑鬱症。

喬納森還看到了習慣於活躍的精英體育男女,並對更具動態的治療形式進行反應。

在戶外行走的明顯優勢是,它是一種多感官體驗,與垂體分泌的催產素更高水平的催產素有關,是垂體腺體分泌的“感覺良好”的激素。行走還減少了血壓,並鼓勵客戶鍛煉或至少在戶外花費更多時間。自然風景說Jonathan可以觸發過去的回憶或想法。從附近的馬厩乘手穿過我們的道路。

步行治療有其批評者。雖然心理治療師Phillip Hodson對他所說的方法開放思想,但是一名客戶曾經問過我,如果我們可以去散步,我說不。在房間裡無法談論什麼,無法談論什麼? “如果有任何不適合行走治療的問題,請問Jonathan。

當我們結束我們的會話時,我可以完全看,為什麼這種形式的治療方式吸引客戶。奇怪的是,我回到了我們之後幾週所討論的,並將其放下來不要在椅子上靜止而走路。但是你怎麼能告訴它的工作?

目前Jonathan將客戶帶到倫敦公園 – 海德,皇室和溫布爾登,但計劃他的行走治療模式去國民。

Jonathan Hoban的步行治療每50分鐘的額度售價為75英鎊。

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