每個人都感到有時強調。但是當我們覺得張力尤其不堪重力時，我們的生活有時候。在他們期間，我們可以覺得非常糟糕，並具有高度令人不快的壓力症狀來應對。
地方挑戰，國家政治動盪和全球新聞，如冠狀病毒大流行，導致許多人有很大的壓力。我們生活在非常不確定和危險的時期，因此很多成年人都感到非常焦慮，完全可以理解。
這種壓力可以減輕 – 就像從工作或個人情況產生的壓力一樣。但大多數治療師都同意談談與您知道的朋友和家人的景色，你知道分享你的觀點，可以是非常宣洩的。另一方面，如果你的一些朋友或更糟糕的是，你的許多家庭成員都會看到你的東西有點不同，你可能很可能避免與他們討論當前情況 – 至少在短期內。
基本上，每個感覺不確定，不快樂和強調的人通常都有一種令人生意的理由。他們應該告訴自己，他們經歷的是正常的，特別是當情況極端時。
據說，有很多方法可以處理壓力和緊張和它們所產生的症狀。
讓我們在強調時首先看看我們的思想和屍體。
我們都出生在本能的壓力反應。
這種響應通常稱為“戰鬥或飛行綜合徵”。
當我們曾經生活在野外，戰鬥或飛行綜合徵至關重要，並且易於從其他部落或野生動物攻擊。我們今天仍然使用它。
假設有人試圖在購物時搶奪你的孩子。
你的嘴會晾乾，你的手汗水，你的心會砸，你會感到恐怖。但是你可能也發現自己充滿了力量和決心，並毫無思想尖叫並捶打襲擊者，直到他放手。
您的自動回復將是為了戰鬥，而且運氣，它會拯救一天。
所以，如果這種壓力響應是如此優越，問題是什麼？
而不是在緊急情況下使用這些壓力激素，我們現在生活在這樣的步伐中，我們一直在激活它們 – 就像我們要錯過火車或無法進入互聯網，或者我們擔心達到工作截止日期。
我們的壓力荷爾蒙在我們的大部分被擊中時，隨著短跑者蹲伏，等待起跑槍。
與運動員不同，最緊張的人不會得到比賽本身的釋放。他們也不是在每個壓力充足的時刻後給他們的身體和思想足夠的時間和空間休息。
沒有釋放，壓力荷爾蒙繼續工作，這就是為什麼有這麼多人在最輕微的挑釁中失去了他們的植石，或者展示了道路憤怒，超市 – 手推車憤怒等跡象。
美國雪萊教授的美國學習發現，由於女性激素，女性應優於男性的壓力。
泰勒教授認為，在歷史上，女性往往沒有選擇戰鬥或逃離，因為它們經常懷孕或被小孩子們困擾。
相反，婦女制定了更合適的策略，這是“傾向於和交朋友”。所以一個女人會照顧孩子，並做她可以讓他們安全的事情，但她也會從女性朋友中招募幫助。
這種行為的關鍵是，是一種名為催產素的女性激素。泰勒教授的團隊認為，這是一個差異，佔婦女尋求其他女性談話的婦女爭執。
無論您是否與所有人一起，遠遠超過男性與朋友討論其壓力。
然而，有很多女性，嚴重的壓力和患有我們在男性中所看到的完全相同的與壓力相關的症狀患有完全相同的壓力相關症狀的女性。
所以我們如何應對壓力？
上次更新：15-04-2020
