壓力和焦慮如何實際導致身體的身體症狀？
簡單的答案是：很容易。
我們中的許多人在發生時沒有意識到，但這發生在整個生活中：即使是孩子，我們也會注意到我們思想擔憂的身體效果。記住，當你的肚子裡滿是蝴蝶的第一天？或者當你被校長被告知時，之後無法面對你的午餐？這些症狀是思想和身體相互作用的完美典範。
我們的身體可以對我們的心理健康產生非常強烈的反應，對於某些人來說，身體症狀可能是焦慮或壓力的唯一跡象。患者經常會說，“我不感到壓力，”你很好，可能不是，但你的身體感受到它。當我們的身體因我們的精神狀態而發展身體跡象時，這被稱為軀體。
當然，某些物理標誌比在這種情況下更常見：在我的GP手術中，最常見的是，我會看到頭痛，胃問題，腸胃腸和膀胱，肌肉疼痛，時期干擾和減少性慾。我有一個年輕的病人，每晚醒來五六六次來通過水，但它只發生在工作中的幾個星期壓力。
有趣的壓力或焦慮也可以惡化長期條件，例如濕疹或腸易激綜合徵。即使在孩子們，我也看到濕疹隨著新學校的開始而惡化，考試或壓力的家庭生活中的焦慮。成年人患者傾向於期望在壓力時期的皮膚惡化;我有與將在壓力前積極治療其狀況的患者進行磋商，以防止不可避免的影響。
如果有人有症狀，我覺得可能來自壓力，他們對我說“不，我的症狀絕對是真實的。”我同意，他們非常真實。無論胃痛來自焦慮還是便秘，你仍然感受到它。思考你想像症狀是一種常見的誤解，如果它有心理原因;事實並非如此。身體症狀真的在那裡。
如何在我們的身體上工作？嗯，我們知道身體疾病和身體方面都有精神方面。當我們害怕我們的心靈比賽時，我們汗水，我們覺得病了，我們甚至可能有胸痛。這是由我們的“驚嚇”激素腎上腺素和大腦內的神經活動增加引起的。然而，其他精神狀態如何引起所有身體症狀都沒有知道。強調或相反的心理前景對牛皮癬或濕疹等物理疾病的影響尚不清楚。我們知道，當人們經歷痛苦時，他們不僅燒傷疼痛是（周圍疼痛）而且在大腦（中央疼痛）中，這種機制將是解釋在我們強調時出現的肚子疼痛的核心。
雖然我們尚未理解心靈與身體症狀之間關係的根本原因，但它肯定明確我們應該如何處理它。
管理情況真的有兩個重要的部分：裁決身體問題並獲得正確的心理幫助。
最常見的心理症狀也可以從重要的身體疾病中承擔，因此徹底的考試是至關重要的，並且通常也掃描或血液測試。例如，這是腹部症狀的勢在必行。即使在壓力和焦慮的背景下，看醫生仍然很重要，因此排除了更重要的物理原因。壓力肯定會導致你的腸子的變化，但癌症也可以。醫生和患者都需要意識到刷新症狀的危險就像“壓力”一樣。
對心身症狀進行右邊的幫助，涉及承認這個問題是性質的心理。這可能是最難的部分。我們中的許多人可以應對從鼻竇炎頭痛的想法，但承認它們是由壓力或擔憂引起的，可能是因為它讓我們感到虛弱。然而，仍然有一個恥辱性問題，然而，我們的社會幾乎更容易透露身體健康，而不是心理健康。這通常導致患者尋找具有無數調查和測試的症狀的物理原因。這不僅對患者來說昂貴和不方便，但實際上惡化了這個問題，因為它增加了焦慮和壓力。
心理症狀的正確治療是心理治療。如果不需要醫療投入，這可以非常簡單和自驅動。調度積極放鬆進入繁忙的日程表可以是散步，家庭休閒，休閒浴室或常規書俱樂部與朋友的第一步，所有改善心理健康，可以減輕症狀。隨著忙碌的生活，我們需要積極尋找放鬆的方法，令人驚訝的是有效。心靈非常有用，更有一個
