網球肘並不是一個網球選手特有的疾病，而是指的長時間使用手部力量而導致的肌肉組織發炎症狀，又因為網球選手是需要大量使用該部位的職業，進而將其以網球肘代稱。然而網球肘的好發族群不只是網球選手，常做家事的家庭主婦、手部長期出力的搬運人員都有可能罹患此症狀。不過，網球肘會自己好嗎？該怎麼治療？今天就帶你來認識網球肘成因與網球肘治療方法，讓你更加了解應對方式。
網球肘成因：不當使用手臂肌肉
網球肘成因主要都來自於過度使用手臂，導致手臂肌肉受傷。但什麼是過度使用手臂？如果你的工作或生活需要長時間使用手臂進行特定動作，或是施力不當導致手臂肌肉受傷，都可能造成網球肘。由目前常就診的族群如運動員、家庭主婦、餐飲業者可看出，這些族群迫於職業及生活所需而需要長期使用手臂，容易讓手臂在過度疲勞的狀態下受傷，再加上無法隨意休息，而導致網球肘的症狀越來越嚴重，光靠兩三天的休息是無法根除症狀的。
網球肘會自己好嗎？認識網球肘治療方法
了解上述網球肘成因後，你可能會想「網球肘會自己好嗎？」。這點就因人而異，由於肌肉的組成相當複雜，單靠自己的力量會很難發現造成手臂發炎的源頭，有時候患者常常會以為休息一陣子手臂不痛後就馬上大量使用手臂肌肉，造成手臂肌肉反覆發炎，因此最好的網球肘治療方法就是先向專業醫師諮詢症狀來源以及了解如何在生活中避免手臂肌肉不當使用的情況。釐清症狀之後醫師會與你一起衡量在不影響生活的情況下如何緩解手臂疼痛問題，像是手臂使用後以拉筋、熱敷來放鬆緊繃的肌肉，或是定期到診所以熱療、復健或是藥物治療等不同方式，都可以幫助患者找到更好的方式來應對網球肘所造成的生活不便。
