英國的大量成年人正在努力工作。
經濟可能會恢復，但大量的人仍然害怕失去工作。
許多人覺得他們在工作場所花費了越來越多的時間，而他們的薪水並沒有與生活成本保持同步。
此外，在許多公司中，員工面臨著曾經在兩個或多個其他人之間分開的工作量。
這種繁重的時間表的情緒結果是巨大的，可以導致人們感到壓力，淚流滿面和不堪重負。
他們經常在家中遇到問題，因為他們發現很難從工作中“關閉”。
很多人覺得他們只需要忍受這種情況，並且沒有任何東西可以做到。
你可以做些什麼，即使它是一個非常小的改變，要改善您的日常生活。一個重要的是最好充分利用你的工作日，知道你的時間在哪裡。
1。每日時間計劃
經常，我們忙著強調，這對我們來說很常見：’我不知道時間在哪裡。’
但如果您保留每小時的計劃，您將能夠為自己看待您的一天中的每一部分，這在它的一段時間內都是富有成效的，而時間正在浪費時間。
這就是你所做的。每天準備一個如下面的計劃，並填寫一個名為“我的計劃”的列，你打算在白天做的一切。
當天晚些時候，填寫列陣“實際發生了什麼”，然後比較了這兩個。
如果每天完成計劃，每兩週一次，那麼你很快就會開始看到你的工作生活中的哪些部分是最多的時間，也許你不如你的那樣生產。
例如，您可能會發現您在毫無意義的會議中花費太多工作時間或浪費時間，以便通過電話會議電話或Skype輕鬆地進行的會議。
一旦您以每日計劃的形式在您面前擁有難以證據，您將在更好的位置使自己變動或為您的雇主提出更有效的工作實踐。
2。電子郵件
大多數在辦公室工作或擁有自己的事業的人，抱怨他們必須解決的大量電子郵件。這是現代生活的一部分，我害怕。但有些方法可以限制以這種方式花了多少時間。
首先限制您處理電子郵件的頻率。理想情況下，每天留出三個時期，只關注在他們期間的電子郵件對應。
這些當選的時代可能是早上的第一件事，午餐後就是在你完成工作之前。
開發您只查看一次電子郵件的策略。
所以，如果你知道你不能在那裡回答一封電子郵件，然後稍後留下它。
通過消息毫無意義的閱讀 – 特別是如果他們在那時不打算與他們打交道。
，如果您的工作場所有文化將其他人復製到與他們無關的事物，則嘗試獲得一項協議，即人們在必不可少的情況下只能在其他員工中復制。
每個人的收件箱都會不那麼滿了。
3。假期
經常，忙碌的人未能承擔所有的假期權利。而且為自己工作的人經常去年不採取適當的休息時間。
這不僅是不健康和不平衡的，而且實際上可以傷害你的職業前景。
沒有常規假期，人們從未在他們的工作生活中獲得了新的視角。
而且，在沒有意識到的情況下，它們往往會變得更加困在車轍，更加緩慢，而且對他們為生而言更加緩慢和憤世嫉俗。
他們的煩躁水平也上升 – 這對他們來說並不健康，對他們工作或生活的每個人來說都很痛苦。
所以，優先考慮某種休息 – 即使它只是漫長的周末 – 大約每六個星期。
這個小假期的想法將在逃離之前升高你的心情。
和您認為由於時間休息而感到的放鬆幾乎肯定會有身心健康的福利。
4。目標
如果我們在生活中有目標，我們大多數人都會更好地工作。
一個目標可能是讓公司離開公司的雄心，賺一定數量的錢，獲得促銷，花更多的時間與家庭甚至減肥。
不幸的是，很多時候，我們不正常追求我們的目標，然後我們進入另一年結束並意識到沒有改變任何改變。
在嘗試改進或改變我們的工作生活時，它有助於選擇智能目標。
智能是一種代表的首字母縮寫：
所以，例如，不要說：’我想要
