許多人聲稱在一個好哭後感覺更好。
是否要哀悼密切關係的結束或由於工作中糟糕的一天的沮喪，一旦你來擦掉淚水，世界似乎就像它被再次放在一起。
現在研究表明，淚水實際上可能是一種沖洗陰性化學品的方式，並為您提供一個善行的世界。我們看看為什麼哭泣是好的。
三種淚液
在明尼蘇達州聖保羅拉姆醫學中心的生物化學博士博士的一項研究發現，情緒或壓力相關的眼淚之間存在重要的化學差異，而且由物理刺激物引起的那些拍洋蔥時。
他們發現，情緒淚液含有更多的基於蛋白質的激素催乳素，腎上腺皮質激素和亮氨酸enpehalin（一種天然止痛藥），所有這些都是由我們的身體在壓力下產生的。
我們都需要覆蓋我們眼球的保護液層，稱為連續或基礎淚。
這種流體由龍克里爾腺體分泌，靜脈曲張腺體坐在每隻眼睛上方，而且沒有它，我們的眼睛會有危險乾燥並變得易受細菌攻擊的影響。
基礎淚液含有溶菌酶，一種強大而快速的抗菌和抗病毒劑。沒有這個，眼睛 – 因為它是一個潮濕的環境 – 會遭受大量的細菌攻擊，你可能會失明。
哭泣最重要的功能之一是保護我們的眼睛免受刺激物和異物，如灰塵或在切割洋蔥時擺脫酸性煙霧。
這些眼淚被稱為反射淚。當我們的眼睛受到刺激物的攻擊時，我們眼中的龍捲果腺開始刺激更多的流體，以沖走刺激物並從眼睛中排出它。
所以，淚水如何幫助我們情緒化？
情緒或與壓力相關的眼淚被認為以多種方式通過困難時光幫助我們。
在身體上，他們被認為是用自己的身體洗淨毒性化學品，而心理上會讓你的感受良好的播出被認為是健康的滋補品。
應力釋放
哭泣被認為有助於減輕壓力，這可能對我們的健康產生破壞性影響，並且已與患有心髒病，高血壓，2型糖尿病和肥胖等的一些健康問題有關。
根據明尼蘇達州的研究，哭泣有助於洗滌化學品與我們的身體相關的壓力，一個原因之一，我們在好哭後更好。在情緒淚水中發現了較高水平的腎上腺皮膚病（ACTH）（與反射眼淚相比）。
從體內取出這種化學品是有益的，因為它觸發了皮質醇，壓力激素 – 太多可能導致與壓力相關的健康問題。
‘哭泣可以幫助釋放緊張和壓力，以及表達情緒，“阿貝格爾·薩德博士臨床心理學家博士說。
‘當你心煩意亂和壓力時，你有一個不平衡和在身體化學物質中積聚，哭泣有助於減少它。’
處理悲傷
除了從我們的身體中去除有毒物質，哭泣也可以讓我們的心情造成心情，幫助我們處理痛苦的情況。
深深的哭泣通常對你來說是有益的，因為它暴露並表達了深刻的情緒，這意味著它們可以處理。
‘弗洛伊德的理論是讓感情有益，如果你讓他們潰爛，他們可以在身體和心理上影響你，“職業健康心理學家蓋爾錦曼教授說，他們在工作場所哭泣研究。
‘哭泣是否有益於您，這取決於它的原因，上下文以及它是如何處理的。
‘公開展示往往會被視為下面，並且在諸如工作場所等情境中的任何情緒宣洩可能遠遠超過反對，尷尬和內疚。
然而，來自我的研究的許多女性，請說他們有時會覺得他們需要一個良好的哭泣 – 以及後來他們感到情緒化。
哭泣還可以向其他人提供幫助，並將人們聚集在一起。
人們通常更有可能幫助某人，當他們看到它們溶解淚水時，它可以提示有用的行為。
也可以是用於物理接觸的信號，例如放置在臂上的擁抱或放心的手 – 並且觸摸已與幫助應力降低相關聯。
一個群體方法可以幫助個人克服令人沮喪或困難的情況。
太多的眼淚
然而，頻繁的哭泣對你並不總是好，並且可以是更嚴重的病症的標誌，如抑鬱，創傷後的應激障礙和產後抑鬱症。
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