痙攣，情緒變化，體溫波動，刺激的腸道，時期並不完全有趣。但對於一些女性來說，他們可能比其他人更糟糕的是，該名單的延長月經時期持續超過七天（腸外腸外）或過量的月經出血（MENORRHAGIA）。
很難確定一個沉重的時期，因為它從女人到女人變化時，但它認為90％的女性失去了不到80毫升的人，所以如果你失敗了超過這一點，你的時期可能被認為是異常沉重的。但是，如果您遭受沉重的時期，更好地了解了更好的方式可能會常常更換衛生棉條或衛生巾，必須使用這兩者，或者在您的衣服或寢具中經歷“洪水”。
一些女性，如kazle mac作者的食物，導致腸果植物：我的經驗，相信某些食物引發了這種情況。因為kaz沒有預先存在的醫療原因過度的月經出血，超過19年，她在嘗試食物中看待他們是否與較重或延長的出血重合。
她強調，消除某些食物是通過自然原因經歷美甲群的女性，誰沒有出生。 KAZ稱之為28-14飲食，因為她有28天的循環，並在她的時期之前和期間削減了觸發食物。
1。蜂蜜
‘在1996年，我換了糖，蜂蜜甜蜜，讓我的草藥和果汁甜。在這裡，我開始遭受沉重的時期，“Le Mac說。 “我推導過蜂蜜是原因，因為它在飲用蜂蜜甜的水果或涼茶後8-12小時之間發生，並且會持續兩個小時。”
最好避免一些穀物和穀物吧，咳嗽糖果，蜂蜜烤螺母，牛軋糖和蜂蜜烤肉。
2。燕麥
“我常常在午餐後吃大量的牙布。在我10-15分鐘內吃烙餅，我會遇到很大的麻煩。”
我避免：“粥，燕麥穀物，Muesli和格蘭諾拉麥片，穀物吧，燕麥片，燕麥粉，燕麥麵包，牙布和燕麥啤酒。”
“在發現燕麥的效果後，我發現意大利面在月經和月經之前引起了一些麻煩。由於它是便宜，方便和美味的鮮美，我每週吃兩次意大利面。我會患有metorhagia約24-消費後36小時，它可以持續長達12個小時。如果我在我的期限靠近八天的時間結束時，它也會讓我的月經持續存在。“
我避免：“只有杜蘭姆小麥粗麵粉的意大利面對我，所以我可以吃與黑麥，米飯，大麥，鷹嘴豆等其他類型的類型。”
“蒸丸子由小粒子的小粒子製成，所以對我的身體產生了相同的效果作為吃意大利面。巴西蒸辣奶粉由玉米片製成，因此沒有效果。2014年，我發現粗麵粉也會導致月經。這發生了吃完後約12小時，效果持續了大約2-3小時。“
我避免：“用粗麵粉或硬質小麥才有蒸丸子。粗麵粉有時用作食譜中的增稠劑，在一些產品的蛋糕或塗層中，因此在包上讀取成分是重要的。”
“我的媽媽說，吃甜菜根的時間惡化了她的時期。我最終制定了我受到甜菜根著色的影響，這是我吃的許多食物。”
我避免：“即使有五個甜菜根的主要品種，也是影響我的唯一一個影響我的紅色燈泡類型（嬰兒糖果手杖公牛的血色甜菜）。當這些東西在沙拉中使用時，通常很明顯，因為強烈的顏色，但在食品著色時可能會錯過它。它可能包含在粉紅色糖果，冰淇淋，粉末牛奶飲料，酸奶，培根和香腸中的成分，並將被列為β尋呼，甜菜根，甜菜紅色，甜菜根粉，betacyanins，betanin，betanine或e162。值得注意的是，白樺可以來自其他來源，如莧菜葉或瑞士甜菜。“
異常月經出血的潛在原因來自子宮肌瘤（子宮的非癌變生長）感染。雖然條件並不總是意味著什麼是錯誤的，但您應該始終諮詢GP以確認是否是這種情況。
避孕或藥物通常是第一個呼叫者，具體取決於您的個人環境。在非常極端的情況下，可以需要外科手術切除或燃燒子宮襯裡的燃燒。
托里·魯克斯博士，健康補充信息服務的營養師尤其是：
凱莉說，凱莉說食物會影響女性激素（B族維生素和維生素D是最有可能的候選人），但沒有證據表明，消除飲食有助於不規則的時間。
她說，更有可能缺乏營養或食物而不是反應。她建議和減肥（如果結束
