你必須生活在一個岩石之下，不要聽說神奇寶貝和圍繞它的所有嗡嗡聲。令人驚訝的是，很多人都讚揚了增強現實遊戲，其中人們捕獲，火車和戰斗在手機屏幕上出現的神奇寶貝，以獲得健康影響和對社會福祉的影響。
如果很明智地和安全地播放 – 談到健身收益 – 神奇寶貝Go炒作是合理的。這是我的最高方法，遊戲今年夏天可以進一步的健身……
jawbone的神奇寶貝用戶幾乎翻了一番，在7月6日遊戲後，雖然會議每日運動目標的心率App Carmiogram用戶數量從Pokémon首次亮相的周末釋放到53％，但心率App Carmiogram用戶的數量從37-46％發佈到53％。
不要敲它！行走不應該被忽視為鍛煉。行走的重量軸承活動，這意味著它增強了骨骼和關節。雖然在你的散步期間不同的步伐和包括山丘將幫助你打破一個汗水意味著你的心臟和肺部鍛煉身體。然後有其卡路里燃燒的潛力（見下文） – 每一英里的凹痕都在您的日常卡路里燃燒時可用於幫助保持健康的體重。
2。您將在不同的地形上行走並在外面鍛煉身體
無論您是追逐神奇寶貝還是定位Pokestops和Pokegyms，你可能會發現自己在各種各樣的地形上行走，在遊戲期間外面花更多的時間。以這種方式鍛煉的好處包括：
如果您的神奇寶貝會議包括不同的速度行走，闖入跑步，爬山，樓梯甚至跳躍（或神奇寶貝），您將參加有效的間隔會話，儘管是一個意外的機會。 。好消息。加拿大的麥克馬斯特大學發現了10小時穩態培訓的好處，超過14天，只需七天的間隔訓練20分鐘即可實現。當您考慮不同的心率率時毫不令人驚訝地意味著燃燒更多的卡路里總體，給心血管和呼吸系統都有一個良好的鍛煉，可以擠壓成相對較短的時間，使其成為時間差的完美會議。
雖然你可能沒有計劃在那天晚上奔跑，但用一塊石頭殺死兩隻鳥類並捕捉夜間神奇寶貝（如Clefairy）的前景可能意味著在工作後鍛煉的失敗和成功之間的差異。這使得完美的感覺 – 研究已經表明了時間又一次，如果你能找到一種方法可以讓你的健身常規樂趣和愉快，你的機會很長時間才能達到那些審美目標。
應用程序宣告不久，一些最大的球員跳上了健身潮流。 Virgin Active推出了Pokérun，泰晤士河河流在捕獲城市住宅和水神奇寶貝的捕獲中，具有有效的體重移動，如弓步，蘸升和俯臥撑。雖然Lifehacker創造了神奇寶貝的間隔訓練鍛煉，但適合讓你的神奇寶貝融合，因為它包括遊戲本身的衝刺和慢跑。更好的是，您可以選擇升高鍛煉，包括蹲下，俯臥撑和捲尺等力量培訓練習。讓我們聽到終極的終極和身體多任務處理。
當然，所有踩到每日卡路里的敲擊效果。 MyFitnesspal揭示了他們的數據顯示普通神奇寶貝的鍛煉燃燒燒傷了250-300卡路里，而今年早些時候發布的新研究發現，在應用生理學雜誌中發現我們可能已經低估了散步的卡路里燃燒的潛力，隨著力量燃燒的力量燃燒熱量有20％。
所有好消息。帶回家的信息？談到你的腰線時，射擊神奇寶貝的射擊就不會嗅到。
