談到你的時期，通常有很多才能抗爭。你可能會感到疲倦，臃腫或過於情緒化。您可能會患上痤瘡或乳房溫柔的痛苦。然後，在那之上，有一段時間的痛苦。
月經痙攣是在其時期的婦女的常見情況。期間疼痛可以呈悸動和痙攣的形式，頭痛，頭痛和腰痛。但它們也完全正常，通常沒有什麼可擔心的。
‘時期疼痛是由叫做前列腺素的化學品引起的，“蘇州尖頂醫療保健博士博士說。 “這些是一種引發和繁殖勞動力的相同化學品。他們導致子宮簽約以驅逐其內容。’
有效地，期間痛苦就像一個“迷你勞動”。那些鼓勵子宮的肌肉收縮落下它的襯裡是對月經時感受到的痛苦負責。
不幸的是，不可能在一起消除期間的痛苦，但有些方法可以緩解你的不適。福爾摩斯博士建議最好的治療方法：
✔️止痛藥：撲熱息痛和布洛芬在你期間緩解疼痛時都有效。
✔️溫暖：將熱量施加到下腹部和背部可能有用。嘗試熱水瓶，小麥袋或洗澡。
✔️溫和的練習：鍛煉釋放內啡肽。除了提高心情，這些激素可以通過與大腦中的阿片受體相互作用來減少疼痛來減少疼痛的感知。嘗試瑜伽，普拉提或淺慢跑。
✔️水合：飲用大量的水可以幫助您避免腹脹和液體保持，這可以使疼痛更差。
✔️按摩：輕輕摩擦下胃或背部可以幫助放鬆接觸肌肉。
⚠️有些女性發現期間疼痛更嚴重，更令人衰弱，在這些情況下，您自己的醫生可以規定更強的疼痛緩解。諸如避孕藥丸的荷爾蒙治療也可以通過控制激素循環來幫助減輕疼痛。
有時，期間疼痛可能是由更嚴重的潛在的醫療狀況引起，例如：
?子宮內膜異位症 – 是通常沿著子宮的細胞在其他地方生長的細胞，例如在輸卵管和卵巢中。
?盆腔炎 – 子宮，輸卵管和卵巢感染和發炎。
?肌瘤 – 其中非癌性腫瘤在子宮中生長，使時期沉重和痛苦。
⚠️如果您處於慢性疼痛，並且有關您可能有這些條件，請訪問您的GP。
‘期間疼痛通常在您的時期開始圍繞您的暫停，持續幾天，隨著時期的時間來緩解，“霍爾姆斯博士說。
‘如果疼痛在這些時間外發生或與出血相關的疼痛，則以任何方式對您不尋常（例如，期間或性交之間出現出血），那麼建議用您的GP討論此內容，因為進一步測試可能建議。’
‘如果您以前沒有患有過大的時期疼痛，那麼您開始遭受更明顯的痛苦，它就明智地討論了您的GP。’
