我們的81％的81％的智能手機在ARM達到的幾乎所有時間內，5人中有一個人承認每五分鐘檢查他們的屏幕。
如果您擔心握住您的手機對您而言，不要恐慌太多了。我們的大腦不斷變化，以回應我們心愛的智能手機，一個過程神經科學家稱之為“神經塑料性”，解釋了Larry Rosen教授，IdisOrder的作者：
這是你的大腦如何變化（可能是現在，在您在數字BFF上讀取這一點）：
1。你的記憶用瑪格麗塔踢回來
你有沒有註意到你如何難以做到簡單的任務，就像找到你去餐館的路，沒有先諮詢你的智能手機？責備“谷歌效應”，這是由哥倫比亞大學的研究人員確定的條件，U.S：
用英文？因為它很容易找到答案，嗯，互聯網上的一切，我們自己的內部硬盤已經變得模糊。
2.您已經增長了額外的肢體
如果您的智能手機感覺像您的ARM的延伸，那就是因為它幾乎是。在一項研究中，90％的人報告了“幻影振動綜合徵”，即使你的手機不在那裡，你也會在口袋裡感到嗡嗡聲。更重要的是，沉重的手機用戶（我們的大多數人）甚至覺得我們的手機是我們身體的一部分。研究人員羅素克萊頓說，密蘇里州大學密蘇里大學的研究，其中人們與他們的設備分開了被發現的受試者“感到失去身份”。
3.你的焦慮焦慮
如果您習慣用手掌握在您的iPhone上，只需10分鐘的分離就足以引發大腦中的焦慮，因為博士在2014年的實驗中發現。
Rosen的研究還發現，如果在視線內有一個電話 – 即使它不是你的 – 它的存在讓你焦慮的力量。
4.您快速思考
據Dr Rosen說，彈出彈出的點擊誘餌鏈接的通知，電子郵件，文本和肢體的阻礙恰恰是如何如何“超載”我們的大腦。在我們的頭腦中有這樣一個信息爆炸，這聽起來很棒，我們支付了很大的情感成本。散落的思想被淹沒讓我們“非常疲倦和悲慘”，羅森博士說。研究表明，在誘惑切換到其他東西之前，一件事的平均百分之一少數濃縮物。 （謝謝你仍在閱讀，順便說一句）。
如何反轉（一些）智能手機效果
如果您想提高您的注意力而不冷卻土耳其，請嘗試森林應用程序（£1.49，iTunes）。設置要保持專注的時間，並且在此期間，樹將從種子中生長到您的智能手機屏幕上的完整綠葉輝煌。中斷屏幕以檢查Snapchat，您的樹將死亡。這個應用程序具有鏈電子郵件的威脅力乘以無窮大。它可能是你的濃度，平靜的性格，甚至你的理智。歡迎你。
