高爾夫球肘是一種常見的運動傷害，也稱為肘部病變或肘部肌腱炎。這種傷害通常會在高爾夫球手或經常使用肘部的運動員身上出現，如果你經常打高爾夫球，或者是以打高爾夫球為主要運動，或是生活中有許多不當使用的慣性動作導致手部疼痛，都有可能患上高爾夫球肘。而如果您正在尋找高爾夫球肘治療方式，那麼本文將向您介紹一些高爾夫球肘的常見症狀、復健方式以及一些有效的治療選擇。
高爾夫球肘是什麼？
首先，讓我們來了解一下高爾夫球肘是如何引起的。這種傷害是由於過度使用肘部所導致的，因為好發於高爾夫球運動員而得名，當運動員不斷地握住球桿並用力擊打球時，肘部的肌腱和關節會受到拉扯和壓力，在長期使用下，或是突然的大力使用該部位，便可能導致疼痛和發炎。
高爾夫球肘症狀有哪些？
如果你發現自己有以下高爾夫球肘的常見症狀，建議可以尋求醫生的協助，請醫生提供適合的治療方案：
- 手肘部位出現疼痛和腫脹：這是高爾夫球肘最常見的症狀，你可能會感到手肘疼痛，並且在觸摸時有腫脹的感覺。
- 手肘無力：在嚴重的情況下，你可能會感到手肘無力，無法輕易地握起東西。
- 手肘變形：你的手肘可能會變得略微扭曲，或是因為腫脹出現其他變形的情況。
高爾夫球肘復健
那麼，該如何治療高爾夫球肘呢？一般來說，如果你的高爾夫球肘症狀不嚴重，那麼最好的治療方式就是休息，避免繼續使用該部位，讓手肘有足夠的時間恢復即可，在這期間，你也可以使用冰敷的方式來減輕疼痛，只要將冰塊裹在毛巾中，敷在肘部上15分鐘，重複這個過程幾次就可以幫助你舒緩痛症。但如果休息和自我治療沒有起到作用，那麼你可能需要尋求專業的醫療幫助。醫生可能會建議你接受物理治療，例如超音波治療或磁力治療，這些治療方式可以促進肌肉恢復，同時達到減輕疼痛的效果。
