音樂有一個特殊的力量來移動我們並激起我們的情緒。任何曾經擦過眼淚的人聽他們最喜歡的悲傷歌曲會知道簡單的筆記和和弦可以是多麼強大。
現在，科學研究表明，音樂真的可以改變我們的心情，甚至可以幫助我們集中註意力。
我們看效果音樂可以擁有，我們問專家有可能幫助你跑步的歌曲，準備考試或緩解壓力。
音樂事項
聽到一首歌可以對大腦的各個部分產生真正的影響，研究表明，負責方面的領域，例如記憶和視覺，可以對音樂的回應來點亮’。
‘在身體和心靈中有一個非常廣泛的反應，對音樂來說，腦成像研究表明，大腦的各個部分可能被一段音樂激活，“心理學講師·維多利亞·威廉姆森博士說金匠的大學，倫敦。
例如，加拿大最近的一項研究表明，音樂與獎勵系統之間存在真正的因果關係，大腦的核心部分，這些核心部分對刺激作出反應，這對我們 – 食物，光，性別有益 – 並加強了這些行為，這意味著我們更多地完成它們。’
那麼音樂可以帶來什麼好處？
情緒升高
每個人都以不同的方式對音樂作出反應。例如，一個人可以愛重金屬，而另一個人最開心地聽莫扎特。
無論你的偏好，2011年加拿大學習，在自然神經科學發表，都表明插入您最喜歡的音樂可以幫助融化心情不好。
蒙特利爾麥吉爾大學的研究人員表明，聽起來令人愉快的任何描述誘導的“音樂寒冷”，這引發了感覺良好的化學多巴胺的釋放。
‘我們都知道從您自己的個人經歷，聽聽音樂會影響心情，’精神健康慈善思想的信息主管Bridget O’Connell說。
‘有些人在艱難的一天聽音樂，而其他人可能會使用音樂，讓他們在長車程中保持醒來或者清除負面的感覺。
‘大腦非常複雜 – 有很多因素涉及樂趣的感覺 – 但研究表明多巴胺釋放與音樂引起的樂趣相關聯。“
焦點
音樂甚至可以幫助您專注。
一個新的’數字滋補’稱為ubrain，可以下載到智能手機上，聲稱能夠幫助人們焦點，激勵，喚醒以及放鬆。
該過程在每隻耳朵中使用兩個不同的節拍來創建第三個“感知”節拍（雙耳節拍），這可以刺激大腦中的某些活動。
‘通過幫助大腦皮質產生特定的腦波，我們可以誘導不同的警覺狀態，具體取決於我們的目標，“巴黎臨床心理學家Brigitte Gutgeot解釋道。
‘如果我們感到焦慮或壓力，我們可以鼓勵我們的腦皮層產生緩慢的alpha-頻腦波，而在規模的另一端，如果我們幫助我們的皮質生產更快的Beta波浪，我們會更好地裝備能夠集中精力，並將注意力集中在相當冗長的任務上。“
拾取速度
聽到某些音樂實際上可以幫助您更快地運行。
在西倫敦布魯內爾大學的一項研究表明，音樂可以幫助將耐力增加為15％，有助於降低運動過程中努力的看法，以及在一個和三個百分比之間提高能源效率。
鍛煉的最佳選擇是升起歌曲，符合跑步的速度，它可以對身體進行度量數效果，使您能夠運行更長。
更好的心理健康
音樂可以是處理心理健康狀況的人們的有效和積極的治療方法。
‘使用音樂療法有兩種不同的方式：作為通信和自我表達的手段，也是其固有的修復或癒合品質，’Bridget O’Connell說。
‘非常撤回的人可能會發現音樂可以充當表達他們無法言語的東西的出口。它還可以作為喚醒埋葬的回憶或喚起可能需要數週的情緒反應來實現談論療法的情緒反應。
降脅迫
音樂可能是一個偉大的挑選，當你感到壓力時。
據2011年，來自心理健康慈善慈善的數字，近三分之一的人封裝到他們的音樂播放器中，給他們一個心情提升的工作，四分之一的四分之一表示他們發現他們發現聽音樂的途中工作場所幫助他們降低壓力。
保羅
