目前圍繞在益生菌功效的研究中，益生菌能為您的身體做些什麼的想法正在進行大量實驗。儘管有很多可能的積極結果，但研究人員仍在努力尋找關於益生菌如何幫助治療各種疾病的明確答案。但是，在某些醫療條件下，益生菌可能會有所幫助。這可能因人而異，這意味著對一個人有用的東西可能對另一個人不起作用。這些也可能因服用的某些益生菌而異。
我可以使用益生菌來幫助治療疾病嗎？
增加體內益生菌的含量（通過食物或補充劑）可能有助於改善的一些情況包括：
腹瀉、便秘、酵母菌感染、尿道感染、牙齦疾病、乳糖不耐症、濕疹、上呼吸道感染（耳部感染、普通感冒、鼻竇炎）。
我可以服用或吃一些東西來增加我體內的益生菌嗎？
您可以通過食物、飲料和補充劑來增加體內有益微生物的數量。您的日常飲食中可能已經含有益生菌的食物。尤其是發酵食品（例如酸奶和泡菜）是許多有益身體的有益細菌的家園。還有一些發酵飲料，如康普茶（發酵茶）或發酵乳製品飲料，可以在您的飲食中引入額外的益生菌。除了食物，您還可以通過膳食補充劑將益生菌添加到您的飲食中。在開始任何類型的補充劑或對飲食進行重大改變之前，務必與您的醫療保健提供者交談，這一點很重要。
