我們知道超重或肥胖是健康風險，但我們看不到的身體脂肪呢？
在任何重量的情況下，有可能具有比健康更具隱藏或“內臟脂肪”。即使是房間裡的最長的人也可能帶有多餘的內臟脂肪，因此重要的是要意識到它對您的身體和健康意義。
Louise Wiseman博士談論內臟脂肪是什麼，為什麼它對您的身體和思想的危害和巨大的利益在長遠來看。
我們知道一定量的脂肪對於絕緣和新陳代謝是重要的。體重體重可能具有自己的嚴重健康風險。脂肪在身體中起著重要作用，並且必須擁有一些重要作用。
皮下脂肪，或我們皮膚下的脂肪，我們可以夾住，產生一些有益的分子，包括：
所以你可以看到脂肪細胞真的是一種激素或內分泌器官 – 我們的荷爾蒙系統的一部分，可以對所有身體產生影響。
但是，並非所有脂肪都不在身體上運作。這是“位置，位置，位置”可以是至關重要的地方。越來越多的研究表明，脂肪在身體不同區域中的作用可以是相當變化的。
我們認為我們的脂肪的90％是皮下皮下，其餘10％是’內臟’或’腹部內’。如果你攜帶多餘的脂肪，它可能會攜帶多餘的內臟脂肪。
內臟脂肪是腹腔內儲存深的脂肪。這不是你可以捏住或圍繞你的肚子夾住的脂肪，但在堅固的腹壁下面深入。它位於肝臟，腸道和其他器官周圍的空間。它也被發現在叫做“omentum”的東西中，這是肚子肌肉下的大型組織，並像毯子一樣保護腸道。
患有“腹部脂肪”並不總是意味著有大量的內臟脂肪，因為這仍然可以被皮下，但較大的腰部可以指示下方的深脂肪。明確地診斷內臟脂肪量的唯一方法是通過CT或MRI掃描，這是不可行的。
簡單的捲尺可能是在家中使用的最佳指南。美國的哈佛健康建議在腹部按鈕水平（不是最窄點）的腰圍，而不會在沒有拉動膠帶的情況下吸取放鬆和測量的一切。英國指導表明，在肋骨的低端和髖部骨頭頂部之間的半途而言。在女性和40英寸（約89厘米）或以上約35英寸（大約89厘米）或以上男性中，最有可能表明過度的內臟脂肪和患健康問題的風險增加。這並不總是完全準確，因此一些醫生將看腰部高度比或比較圖表，以適用於體重指數（BMI）的建議腰部尺寸
在最基本的層面上，您最喜歡的牛仔褲根本不適合這可能是一個指示。
內臟脂肪也經常被稱為“活躍”脂肪，因為它對身體產生了強烈影響。
就像一種健康的皮下脂肪產生一些有效的激素，內臟脂肪可以對身體產生強烈影響，但以一種更不利的方式。
內臟脂肪使更多的“細胞因子”比其他脂肪 – 這些可能導致身體炎症並促進心髒病和其他問題。它還產生一種蛋白質，鼓勵血管收縮和血壓上升。與這些影響一起，它製造了增加胰島素抵抗的分子。所有這一切都意味著內臟脂肪可能增加了以下風險：
血壓和血糖升高，血液中的脂肪升高，良好的膽固醇下降。這稱為代謝綜合徵，增加了2型糖尿病的風險。當它發生時，醫生熱衷於扭轉這個。
阿爾茨海默氏症和其他形式的癡呆更有可能。
這可能會使身體更加惡化，因為身體更多是一種炎症狀態。
較年輕女性的腰部似乎越來越高的風險。
息肉和癌前息肉的風險可能會增加。
你攜帶脂肪可以依賴於基因，而且還可以依賴基因，而且還可以是激素，年齡，生活方式和許多因素。例如，有孩子的女性傾向於發展更多的內臟脂肪而不是那些沒有的內臟脂肪。女性通常具有比年輕年齡的男性更少的內臟脂肪，但在更年期之後，這是它往往會增加的地方。
由於粘性脂肪可以分解成其建築物的內容，它相當容易被稱為脂肪酸，它通過飲食和運動比我們的大腿和底部更容易脂肪。
如果你是自然的蘋果，你傾向於在肚子周圍和梨在大腿和臀部形成更多的重量。後者更有可能是皮下皮下脂肪，因此對健康的風險較低，但正如所說，那些更蘋果的肚子脂肪是肥胖的
