與溫暖的天氣如何，更快速的迎接夏令時，現在是搬家和鍛煉遊戲的完美時間。在這裡，健身專家和電視演示者（肥胖：每年挽救我的生命，最大的輸家）Jessie Pavelka為今年夏天提供了他的頂級提示。
1。抓住蠕蟲
起床並進入你的積極服裝是在冬天的最後一件事是在外面的黑暗和寒冷的情況下，夏天的早晨鍛煉是一個整個魚類的魚。傑西說：
2。設定目標
我們中的許多人設定了健身目標，試圖留在直接窄，並且隨著傑西說，在擊中目標時，動機是關鍵。
他補充說：
3。獲得自信
很容易在其他人身上環顧四周，特別是在夏天的時間，孩子們認為你沒有一個線索，而是信任我們 – 而信任傑西 – 這很少是如此。
討厭天氣好的時候被困在健身房裡的想法？然後不要打擾 – 而不是留在外面。
4。是可交換的
鍛煉可能是一個孤獨的消遣 – 往往導致人們放棄他們的培訓制度的東西。為了真正充分利用您的培訓，並確保它成為您生活方式的一個組成部分，Jessie建議擁抱健身提供的社區精神。
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