只要你能記住，你是否和你的伴侶在一起，你是在一個新的關係中，或者你仍在尋找’一個’，渴望與你身邊的伴侶一起使用生活LED許多人尋找持續愛情的秘訣。
合格的CBT治療師Navit Schechter與您自己的健康，快樂和持久的關係分享8個關鍵成分，以及您的重要其他人：
通信是成功聯盟的第一步。當一個或雙方無法表達他們的需求時，當一個或雙方無法表達他們的真正感受時，關係通常會變得不滿意，甚至失敗。同樣，如果您無法恭敬地傳達您的需求，小問題和分歧可以加劇並變成更大的問題和怨恨。
但你怎麼能實現這個問題？溝通不僅僅是試圖談論事情來避免加熱行。健康的對抗和實際溝通涉及以下內容：
在關係中的誠實是對其成功的根本重要意義。誠實並不意味著需要分享每一個思想和感受，但它確實意味著前期和真實，而不是給出虛假信息。
當你對伴侶誠實時，他們知道他們能夠相信你和你所說的事情，這對於與功能和茁壯成長的關係至關重要。它還加強了愛情，讓你的伴侶投資於你和你的承諾，並在這種關係中創造了舒適和自由的感覺。
雖然有時很難做到，但輕輕分享誠實的真理而不是給出虛假信息，將幫助您和您的伴侶培養隱式信任並允許您的關係茁壯成長。
持久和幸福的關係是基於友誼;享受彼此的公司，共同利益，笑聲，對話以及喜歡你的伴侶。您的友誼越強，您越有可能在留在關係中留下來聯繫和衝突的次數越大。
花時間在一起做你倆享受的東西，如游戲之夜，烹飪一頓特殊的一餐，去散步或任何適合你的工作，都可以加強你的友誼紐帶。對你的伴侶進行深思熟慮，展示他們感謝和欣賞，一起笑，哭泣，不是批判或試圖改變它們，而不是將你的伴侶視為理所當然，也有助於保持友誼，加強你們關係的基礎。
我們都需要為自己花點時間，並且不論我們的關係狀況如何，都要為我們提供幸福，宗旨和履行感的事情。當存在問題和衝突時，有不同的利益和遠離我們所愛的人可以幫助保持興趣和觀點。此外，沒有能夠追求自己的愛好和興趣會影響你如何看待自己，在某些情況下，你的心情和自尊。
與您的價值觀一起生活，並做出您找到令人愉快和重要的事情至關重要。這可能涉及找到一個新的愛好或提醒自己在戀愛關係之前曾經做過的事情。如果你努力實現我的時間，讓它更有可能提前安排你的計劃，讓你在你周圍的每個人都知道你的意圖。
以及為自己製作時間，為您的伴侶的優先考慮時間和注意力，並準備好向他們脫穎而出，也可以幫助保持健康和持久的關係。如果它在情感上是為了傾聽他們的困難，或慶祝他們的成功並幾乎在他們需要幫助時慶祝他們的成功並支持他們，當他們需要你的伴侶時是關鍵。
當我們能夠在他們需要的方式始終如一地支持我們的合作夥伴時，他們感到支持，不僅僅是依靠你，所有這些都有助於建立聯繫和信任，並讓您感受到益處還有別人在那裡。這可能涉及將你的重量拉動，並在他們兩個都有時間談論時，調度日期之夜，或者只是詢問他們所需要的以及它們是如何做的。
所有夫妻都會通過困難的補丁 – 這是關係的本質。生活中總會有起伏，有時可能更容易地走出關係或跳躍而不是處理你所面臨的問題。那些期望會有困難並且願意通過他們的伴侶工作的人更有可能致力於製定漫長而幸福的關係所需的事情。
粗糙的順利並不意味著留在有毒，辱罵的關係中，或者你不再想要進入。這意味著聲音問題並接近他們的意圖
