不確定如何手淫，或者尋求快樂伴侶和一些提示？手淫，徘徊，猛拉，抬起並揉搓一個，只是描述手淫的條款。無論你稱之為什麼，男性手淫通常被定義為你刺激自己的身體，骨質區域或生殖器的性別行為，這可能導致性喚醒和性高潮。
我們看著手淫的神話，事實和健康益處，以及提供一些關於如何掌握自己的專家提示：
遺憾的是，周圍的手淫仍然有很多恥辱和恥辱，並且有一些有害的神話仍然循環 – 例如自慰“太多”可以讓你失明。事實是，手淫是一個完全健康和正常的生活中的一部分。
‘在手淫周圍的所有性別都有許多恥辱。雖然男人更有可能報告常規的手淫而不是女性，但仍有許多可能會影響人類的恥辱，“Bishuk.com的性教育員和創造者賈斯汀·漢考克斯說。
‘多年來，我聽到了許多這些恥辱和年輕人的神話。 “它會導致耐力損失或強度”。 “在監獄裡只能做到這一點”。 “如果它不與別人不與其他人”不是真正的性行為。 “真正的男人不那樣”。“這些神話都是完全不真實的，實際上非常有害。
幸運的是，近年來，衛生專業人士，性專家和性教育者現在接受這種手淫是生命中健康和正常的一部分。有一個男人或一個有陰莖的人是否在關係中或單身，這對他們來說是完全共同的常見和正常。與此同時，很多人都沒有自慰，或非常不經常，這也很正常。
男人和陰莖有一些有效的原因 – 讓人們手淫，包括：
但如果你只是因為你無聊或幫助你睡覺而自然，那也沒關係！
青少年和年輕人傾向於更頻繁地自慰，作為性探索的一部分，但只要你私下享受自己，它不會干擾日常生活，為什麼你自慰，多久完全歸功於個人和應該沒有令人愉快的恥辱。
許多性專家促進手淫作為改善心理和身體健康的方法，自我快樂帶來了許多經過驗證的福利：
‘在2017年完成的一項研究表明，與每月只做4到七次的男性相比，射精超過21次的男性將前列腺癌風險降低了大約20％，“博士博士說Lakhani，來自Cranley Clinic的親密健康專家。這表明頻繁射精之間可能存在關聯（而不是證據）和前列腺癌的較低風險之間。如果這是通過手淫或性伴侶射精的研究並不清楚。
性別，無論你如何定義這個，’工作你的骨盆底肌肉都可以幫助預防勃起功能障礙和尿失禁，’羅克納利博士。
當你射精時，諸如多巴胺和催產素等激素的釋放促使您的心情提升。 ‘射精還增加了激素皮質醇的水平，這有助於調節和維護免疫系統，’Lakhani博士說。 ‘自慰也可能含有有害的細菌和毒素，提高整體前列腺健康，但證據尚不清楚。“
有些人也考慮手淫一種方法可以更好地了解你的身體。 “知道對你有好處的是什麼，你將更好地讓你更好地向合作夥伴溝通，並且在那裡有其他人的性情況感到更加放鬆，”凱特莫勒，心理治療師和洛洛性別專家說。
你可能已經聽過一些性教育工作者索賠自慰有助於男士改善他們對合作性的性表現。經常被稱為性別訓練鍛煉或止動技術，一些性教練推薦這些方法來防止快速射精。
然而，Hancock認為這種思維方式並沒有有用。 “這些想法只是強化了獨唱性別要么不性行的想法，也是較小的性別版本。我希望我們盡可能地呈現獨奏性，與自己進行性關係。如果我們想要，我們可以選擇做的性活動。如果我們不想，那麼它也是如此不要這樣做，“他解釋道。
‘經常被忽視，許多男人是一種性感，所以可能沒有感受到自慰的願望。我認為我們會更好地解決這些消息，這些消息接受了一個男人，而不是如果他們不想要的話，他們就會進入自慰。’
在手淫方面沒有正常的情況，所以你娛樂自己的頻率完全取決於你。 “有些人喜歡每天這樣做，而其他人則頻繁不那麼頻繁，”拉哈尼博士說。 “有些人不覺得需要或des
