它發生在我們最好的地方，但是狂歡觀看我們最喜歡的弓形卷可能會增加睡眠問題的風險。根據臨床睡眠醫學雜誌的一項研究，觀看電視節目的背靠背劇集可能會導致睡眠質量較差，更疲勞和失眠。
團隊要求423名成年人（18-25歲）他們看電視和流媒體服務多久。他們也被問到他們是否狂歡（在同一坐姿中觀看連續發作），並全天睡覺質量和能級。
約80％的質疑被確定為狂歡觀察者，每周至少幾次20％，時間報告。女性比男性更頻繁地狂歡，但男子觀看連續發作的時間更長。
該研究發現，被識別為狂歡觀察者的參與者在睡覺前經歷了更多的疲勞，失眠症症狀和警覺。與那些沒有狂歡的電視節目的人相比，他們也有可能經歷劣質睡眠的可能性差。
該研究的作者認為，典型的電視/在線流媒體表明我們可能會觀看，旨在繪製觀眾，在故事情節中創造懸念，情感和投資 – 這可能導致興奮，增加喚醒和警覺睡覺。
調查結果可能聽起來很明顯，但睡眠質量和常規電視觀看之間沒有找到關係，在那裡我們從頻道輕彈到頻道。
談論流媒體服務，共同作者Jan Van Den Bulck – 密歇根大學通信研究教授 – 說：“第四集結束，一個角色可能或可能沒有死亡，我們迷上了。”
他補充說：“這是一種不同的沉浸式 – 你幾乎覺得自己在科幻或幻想或行動的世界裡，如果你有更多小時的曝光，它就會更加激烈。”< / p>
球隊還會在睡覺前添加藍色燈可能會影響睡眠，但是說“……定期電視觀看是否對睡眠有很大影響。”
研究人員說，這項研究不會證明你最喜歡的表演直接影響你的睡眠，但它提供了一些鏈接。雖然這項研究看著年輕的受眾，作者說，老年人經常與老年人一起出現狂歡。
在您開始遊戲的Thrones Marathon之前，團隊建議您觀看最喜歡的系列或使用令人矚目的態度/放鬆技術的限制！
