從恆定的嗅聞到喉嚨痛，冷卻並不好玩 – 特別是當他們拖延時。然而，根據新的研究分析，您可以服用含有更高水平的鋅含量較高的鋅的洛杉磯，您可以從您的常見感冒恢復。
芬蘭的研究綜述了三項臨床試驗，其中200人患有冷醋酸鋅或安慰劑。研究了上一項研究，這項研究的作者發現，70％的人在短短五天內從他們的普通感冒中從他們的普通感冒中恢復過70％ – 佔據了安慰劑的參與者。科學家們透露，在調整幾個因素後，鋅攝入量將從普通感冒中復甦的速度增加（3.1）。鋅的冷破壞效果適用所有年齡，吸煙者，甚至有過敏的人。
在研究中，參與者每天服用80-92毫克的日常，其對男性和7毫克為7毫克的正常推薦劑量為9.5毫克。芬蘭赫爾辛基大學公共衛生的研究員哈里赫利博士哈里赫利博士表明，每天達100毫克的短期劑量不太可能對大多數人有害。然而，一些專家認為，由於副作用，人們應該對彈出太多鋅丸持謹慎態度
研究人員重申，並非所有含鋅的錠劑都會有效，因為活性鋅的水平太低。該團隊還表明，含有檸檬酸的錠劑可以與鋅分子抵消，使它們減少有效。
“當常見的冷患者在症狀發生後24小時內開始服用鋅含鋅時，發現最陽性的效果”，“博士博士解釋道。
他建議，雖然需要進一步研究含有含洛格斯的最佳劑量和配方，但患有常見感冒的人應該嘗試紫紅素錠劑（並瞄準每天80-100毫克鋅）並看到如果他們注意到了差異。他建議，孕婦和兒童應該避免升高鋅的攝入，直到進行進一步研究。
根據NHS，鋅支持寒冷的恢復有“一些證據”。然而，服用鋅的長期效果可能包括噁心和口腔味道不好。
如果您對採取補充或計劃增加您的鋅的含量有任何疑慮，建議您諮詢合格的醫療專業人士。
該研究發表在公開論壇傳染病。
