問題
我35，感覺很低。我最近的男朋友最近傾倒了我。
說實話，他不是我生命中的偉大的愛。但我絕望地結婚並有一個孩子，我以為他是非常好的“丈夫的材料”，他會做一個偉大的爸爸。
也，他非常令人印象深刻，在銀行業的高度動力工作。最糟糕的是，我的最後三個男朋友現在已經傾倒了我，我似乎無法找到一個安頓下來的人。
我曾經在大學有一個非常棒的男朋友，可能已經幸福地結束，但我們太年輕了，我很誠意，所以我們分手了。現在，我是一家龐大的公司人力資源負責人，賺取優秀的薪水。
但我的兄弟和姐妹都有“完美”的合作夥伴，也有孩子。我的大多數朋友都處於認真的關係中。其中一些人有嬰兒。
我覺得我是那個搞砸了一切的人，我的父母對我很失望。
我也開始覺得沒有體面的人會想要我。你認為事情會發生變化嗎？
christine回复…
絕對是！
你肯定不是孤單。我在自己的心理治療實踐中看到了很多女性，他們可以為單詞寫下你的問題。但是他們中的很多已經繼續擁有幸福的關係 – 而且你也可以。
你這個年齡的許多女性都被帶來了相信你可以“擁有它”，但實現這是非常困難的。
以及往往發生的事情 – 當然似乎似乎發生在你身上 – 是女人對他們的職業生涯更加信心，但對自己的職業生涯更少，而且對自己的職業生涯較少，而且對自己有魅力的女性。
所以，你能做什麼？
好吧，開始你需要建立自己的自尊心。基本上，這意味著你需要學會為自己而不是你所做的事情來重視自己。
和像你這樣的人，這可以覺得真的很難。但請將其視為最優先事項。因為如果你能解決這個自尊的問題，那麼整個生活將變得更加容易。
所以我的建議是，在接下來的六個月，你專注於學習來重視自己。我也建議你從約會中休息一下。
您可以通過對自尊進行Netdoctor交互式測試開始。完成後，您將獲得特定評級的建議。
我認為您還應該閱讀NetDoctor文章的自尊。有一些策略在那裡真正幫助你 – 特別是你為自己寫下50件事的人。
因為你仍然難過丟失你的上一個合作夥伴，你可能還想閱讀名為’如何克服傾倒’的NetDoctor文章。利用這六個月來促使自己盡可能非常出色，這也是一個好主意。
也許這將是你渴望看到的地方。
或踏上一個迷人地迷人的課程。你沒有說你做了多少鍛煉，但活躍是一種解除心情的肯定方式。
然而，找到你真正喜歡的東西是至關重要的。如果你討厭做那些事情，跑步或游泳是毫無意義的。如果你喜歡他們，那就做它們。如果沒有，請嘗試舞蹈類 – 像芭蕾舞等舞蹈等級，或點擊或Zumba – 或占用普拉提或瑜伽或騎自行車。
如果您改變您的日程安排和常規，您將幾乎肯定會在此六個月內攜帶更多朋友 – 這將是沒有壞的。改善您對自己的感受的另一種方式是參與幫助他人。
志願者可以給你一個全新的生活視角 – 你將在你的同伴志願者中遇到許多善良和體面的人。
這是製作一個全新的社交網絡的好方法 – 事實是，我們所知道的人越多，我們就越有機會找到特殊的人。看看do -it.org。
所有這些建議應該幫助您更加適當地重視自己。如果他們沒有 – 因為你顯然沒有缺錢 – 你可能想要嘗試一些私人治療。
認知行為治療（CBT）是對自尊差的非常有效和短期治療。您可以通過英國居住在英國的行為和認知心理治療（BABCP）網站找到私人治療師。
最後，當你再次開始約會時，嘗試更靈活。你將你的最後一個男朋友描述為“令人印象深刻”。
我懷疑，所以你往後追求特定類型的男人讓你對自己感覺更好 – 或者也許要獲得父母的批准。
但唯一真正的“令人印象深刻的”的伴侶是一個愛你的人，讓你成為你的價值和關心你。所以，不要忽視漂亮，穩定和溫柔的男人，也許沒有
