是否處於虐待關係並不總是顯而易見。我們都知道國內虐待的共同跡象 – 物質暴力，姓名呼叫 – 但它很容易錯過虐待關係的微妙和陰險的跡象，往往會隨著時間的推移積累。
它被稱為心理虐待，它指的是一個人重複的嘗試恐嚇，控製或隔離你，或以其他方式操縱你的現實感。
任何關係都可以轉動濫用。它可能是你浪漫的伴侶，父母，看護人甚至是你工作的人。
如果你懷疑你處於虐待關係，你需要相信你的直覺並走開。邁向邁向的第一步是識別濫用它的濫用。
如果您擔心立即的身體暴力，請在999年撥打緊急服務。如果您沒有處於立即危險，請在2008 2000年免費撥打國內的家庭暴力升值率，每天24小時提供24小時。 。
為了幫助您識別這些行為，我們總結了濫用的關鍵跡象，以尋找：
是一種虐待關係 – 無論是情感，身體，經濟或性虐待 – 都以對方的控制和操縱為中心。
當有人被虐待時，他們認為這是他們的錯，他們不知何故’值得虐待。你永遠不會責怪虐待的人如何對待你 – 這是關於他們，而不是你。
每個國內虐待情況都是獨一無二的，但有普遍的因素與虐待關係的經驗聯繫起來。例如，大部分時間都感到害怕你的伴侶，避免某些主題害怕激怒它們。
我們用“合作夥伴”作為下面的例子，但如果以下任何一個標誌適用於任何人 – 無論他們與您的聯繫如何 – 它很可能是一種虐待關係：
屈辱
一個虐待的人經常會在每個可用的機會下破壞你的自尊。
控制
他們還將操縱和控制你的生活，以大而小。
指控
施虐者還將覺得需要在道德上更優越的層次結構。
隔離
他們會干擾密切的支持關係，以使您依賴於它們。
字符更改
您可能對施虐者的行為作出反應，因為您忘記瞭如何成為任何其他方式。
您不必在此列表中勾選每個語句，以確定您正在精神上或物理濫用。如果您擔心立即的身體暴力，請在999年致電緊急服務。如果您沒有立即危險，請在0808 2000 247上免費撥打國家家庭暴力升值。它每週24小時提供24小時。
你不必等待緊急情況來尋找幫助。告訴別人你信任發生的事情是很重要的。請記住，你並不孤單，你的感受是有效的。有關接下來的支持和指導，請聯繫：
如果您已婚，分享兒童或資產，或有商業安排，留下虐待關係可能會稍微複雜。但這是沒有理由的，並且有許多資源可以幫助您，包括國家家庭暴力助理的權利和選擇頁面。
注意，如果您需要逃離國內濫用，則對冠狀病毒大流行引起的自我隔離的建議不適用。在政府網站上的冠狀病毒爆發期間，您可以找到幫助和支持國內虐待。
上次更新：29-10-20
