我們經常將壓力與主要生活事件，工作戲劇或家庭問題等事物聯繫起來，而講述跡像只是太常見。當我們受到壓力時，消化不良，頭痛和失眠常常裁剪 – 但有很多輕微的症狀可能是你的身體告訴你放鬆的方式。以下是要追求的是什麼以及如何處理它們。
1。油脂
當我們受到壓力時，我們的身體被籌集成鬥爭，飛行或凍結反應，以及其他事情，生產更多的激素皮質醇和腎上腺素。這可以在菲利普金斯利的丘腦·施膠Kingsley（導致油膩的鎖）介紹皮膚科醫師Anabel Kingsley，增加皮脂（石油）生產。
該做什麼：“立即瞄準玉米，每日洗髮水，優選用抗微生物洗髮水，”Kingsley說。 “你也可以每天早上和晚上使用澀口碳粉，幫助避免多餘的油脂。一個良好的成分來看，是巫婆榛子。”然而，通過將瑜伽，普拉提，光照，冥想，冥想，認知行為治療（CBT）或謹慎進入常規，通過將瑜伽，普拉提，輕型運動，冥想（CBT）或致力於常規，成為與壓力相關的頭皮問題的最佳方式。 “最新研究表明，你能做的最重要的事情來解決壓力，以及促進最佳的身體健康，就是每天去快走，至少30分鐘。”
2。 Twitchy的眼睛
眼瞼痙攣是相當普遍的，大多數人都不三思而後行他們發生了兩次。但他們可能會告訴你關於你心靈狀態的重要事項。
“壓力會導致眼瞼抽搐，因為刺激眼瞼周圍的神經，”尖頂Harpenden醫院顧問眼科醫師Venki Sundaram先生解釋道。 “雖然確切的原因是未知的，但也可能由於其他原因如高咖啡因攝入量和缺乏睡眠而發生。”
該怎麼辦：在大多數情況下，抽搐將在幾週內安定下來，沒有長期後果，Sundaram先生說。如果難以打開眼睛的抽搐嚴重，或者變得更糟，那麼它可能是由於神經系統問題 – 但這是罕見的。
3。下頜疼痛
在夜間磨牙（又稱吹噓）發生在當天的信息時發生，特別是如果我們受到壓力，那麼Wimpole Street的領先牙醫博士說，它可能是一些嚴重焦慮問題的標誌牙科。 “它也可以是咬合的問題的跡象 – 牙齒的位置或它們在一起遇到的方式，”他說。
Braxism會導致牙齒和頜骨疼痛，並且恆定的夾緊和研磨會導致牙齒牙齒的裂縫和頜關節中的問題。
該做什麼：Marques建議諸如咬合磨削夾板等解決方案以及更複雜的處理如正常性（重新定位牙齒），並在必要時使用牙科填充物或牙冠重建牙齒。針灸還可以幫助緩解緊張局勢。如果您對任何這些問題有疑慮，請訪問您的牙醫，因為它們會損壞牙齒。
4。皮膚突破
認為你的青少年多年的斑點和突破結束了？再想想。壓力會導致各種健康問題，並且很好地認識到它可以加劇許多皮膚狀況。根據皮膚科的皮膚科醫生倫敦，當您在壓力下，您的身體分泌過血流的壓力激素，導致血壓上升。這最終導致皮膚的炎症，導致應激痤瘡和其他應激誘導的皮膚狀況，如蕁麻疹和牛皮癬。 “脅迫激素對皮膚的皮脂腺產生影響，這可能導致痤瘡水平的惡化，但這種情況所需的壓力水平會因人的人而異，”玻璃解釋說。 “有證據表明考試和睡眠剝奪的壓力都可以讓你的痤瘡更糟糕。”
是什麼：“治療與壓力相關的痤瘡，確保定期每日運動，健康的飲食和一些”沮喪“，”玻璃說。 “如果條件仍然存在，請訪問一名專業皮膚科醫生，他們將能夠規定定制治療計劃。”
5。不規則時期
如果你不試圖懷孕，那麼缺少一段時間就可以擔心 – 但壓力往往是原因。應激激素腎上腺素和皮質醇的產生可能會破壞雌激素和其他生殖激素的生產，這些激素是構建子宮內襯所必需的，導致缺乏時期。根據Doctify產科醫生和婦科醫生，Jayanta Chatterjee先生，壓力會影響大腦中的下丘腦/垂體軸，這對卵巢的反饋控制在生產月經激素中的反饋。 “壓力水平的任何改變都可以
