在照顧自己時，大部分焦點都是在我們的身體上而不是心理健康。但是，值得致力於今年的一個決議正在照顧你的思想和你的身體。
心理學家Linda Papadopoulos博士與我們同在今年如何優先考慮心理健康的日常提示。
1。檢查自己
我們中的許多人只是在生活中，幾乎沒有時間意識到我們的一般幸福感。有時候會意識到我們如何感情，正如Linda Papadopoulos博士，心理學家所說，“與自己聯繫”。她說：
2。確保您正在執行基礎
您練習您在自助書籍中閱讀的內容，一致記住您的正面咒語清單，但我們忘記了睡眠良好，吃得好，確保您擁有正確的社會支持需求的基礎知識。琳達說：
3。為感覺良好的東西騰出時間
這不僅僅是一個漂亮的陳詞濫調：你真的很受益於讓你感覺良好的事情。倫敦經濟學院的一項新研究發現，心理健康是個人幸福的最大單一預測因子，與您獲得的金錢相比，關鍵是友好關係，友誼和良好的心理健康。那麼為什麼我們為讓我們感覺良好的東西做更多的時間來製作更多時間？
4。顯示一些感恩
在研究後有研究表明，如果我們訓練我們的大腦尋找我們感激的東西，它實際上真的對我們的幸福產生了影響，所說的琳達。
