如果你曾經感覺到你不值得你的成功，而且遲早你會被發現’發現’，你可能會患上冒險綜合徵。雖然這是正常的，但是每一次感受到這種方式，如果你不斷焦慮，你的不安全感受到你個人和專業發展的方式，它可能成為一個問題。
但究竟是什麼灌注綜合徵，為什麼它發生，最重要的是，你如何解決它？我們與Chloe Crossidge，Hypnotapatist，Coach在平靜的兄弟姐妹和勇敢的新女孩的作者上講，克服新女孩的作者，關於克服冒險綜合徵，善：
蘋果醬綜合徵是一種心理狀況，使患者懷疑自己的成就，他們經常持續擔心被暴露為假的。
”冒名選擇綜合症是感覺好像你是欺詐。好像這一切都是純粹的運氣，你已經達到了今天的地方，你真的值得擁有它，“兄弟們解釋說。 “它創造了自我懷疑，焦慮，並且可能意味著我們從機會上回來，因為我們感覺不夠好。”
雖然任何人都可以遭受冒險綜合徵，’它在成功女性中最常見，’兄弟加上兄弟。
與大多數心理條件一樣，冒名體綜合徵的症狀是內部而不是外部的，因此正式診斷可能是棘手的。但是，Crossidge概述了下面的標誌，以便注意：
不斷懷疑您的能力，即使面對所有證據。
過度準備和過度勞累也可能是一個標誌，因為你感覺不夠好。
你覺得你需要完美做事嗎？完美主義也可能是一個標誌，因為你對自己有不可能的高標準和期望，你覺得完美總是遙不可及。
聘請這三個簡單的提示來解決冒險綜合徵並擁有您的成功：
克服冒名綜合徵是關於積極的自我談話。 “記住，你的成功並沒有幸運，”兄弟姐妹說。 “你的辛勤工作，決心，智慧和人們的技能使它發生。
每天奉獻五分鐘，提醒自己一切都能夠實現，並響亮你所做的就是到達那裡的東西。是你在學位上學習了三年嗎？或花在那些週末工作的大型演講？ “讓自己的信譽為你的生活，讓你的生活中的好事發生，”兄弟姐妹說。
最後，把自己放在你朋友的鞋子裡，並想像他們如何看待你的成功。 “在自己之外的跨越，試著看你的好朋友所做的方式，”兄弟建議。 “這可以讓更容易欣賞你來的距離。
為冒名支持綜合徵的額外支持，請嘗試以下資源之一：
✔️焦慮英國：慈善機構，指定幫助患有焦慮的人。
✔️撒瑪利亞人：一個慈善機構為情緒困擾的任何人提供支持。
✔️ind：一個確保沒有人必須獨自面對心理健康問題的慈善機構。
✔️簡單的方式改變：專業催眠和焦慮，自尊和置信度問題。
