你的手腕也會常常感到疼痛無力嗎？小心你可能也有高爾夫球肘的問題！高爾夫球肘並不是高爾夫選手的專利，只是因為這剛好是許多高爾夫球選手都會有的運動傷害因而得名。究竟高爾夫球肘是什麼？有哪些高爾夫球肘原因？如果擔心自己也有這個問題，有哪些高爾夫球肘測試可以初步判斷是否要就醫？別擔心，本文將會一一針對以上問題做解答。
高爾夫球肘是什麼？
高爾夫球肘（Golfer’s Elbow）在醫學上稱為「肱骨內上髁炎」，指的其實是手肘內側肌群發炎，雖然是因為這是高爾夫球選手常見的運動傷害，但其實大部分有高爾夫球肘問題的人都不是高爾夫球選手，反而是一些經常需要用到手肘、前臂、手腕等職業人士，例如需要不停打電腦的上班族、整天都在顛鍋的廚師、每天都在清掃的家庭主婦、運動前都不熱身的人，都是獲得高爾夫球肘的高風險族群。
高爾夫球肘原因：手部姿勢不良、過度使用
高爾夫球肘指的其實是手肘內側肌群發炎，患者可能是在做某些動作時姿勢不良或是使用過度，進而導致手肘內側的肌群發炎，導致患者接近手肘處的肌肉酸痛無力，甚至影響到手腕活動度、握力等問題。
在家如何進行簡單的的高爾夫球肘測試？
如果你覺得你在按壓手肘內側時有疼痛感，且疼痛的範圍是從手肘一路到小拇指，且握拳時手肘會有僵硬、緊繃感，手部則無法好好出力的話，那麼建議你可以試試以下的簡易小測試：
- 請找身邊的朋友協助，受試者的身體站直，協助者將受試者的前臂旋後。
- 將受試者的手掌打開、手腕伸直，讓手掌平面與手臂呈現大約90度。
- 維持第二步驟的姿勢，將受試者的手肘慢慢向下伸直。
若是受試者在第三步驟的時候有感受到手肘內側有閃過劇烈疼痛，那麼就需要注意是否有高爾夫球肘的問題，建議可以盡快向專業的醫師尋求協助。
