一旦黑色星期五和網絡星期一的混亂消退，你會很高興聽到更慈善的國慶節是在議程上。
在周二每年舉行，與零售業側重於達到更多東西的時期相比，它將重點牢固地回到做好東西 – 所有慈善原因。
如果你在印像中，唯一受益的人將是慷慨的收到結束的人，你誤解了。
事實證明，您可以感受到利他行為的“溫暖的光芒”是真實的 – 以及更重要的是，科學研究表明，表演善意可能是對自己心理健康的大幅提升，甚至有助於緩解抑鬱症。
在最近在約克大學進行的一項研究中，在心理學科學的翻譯問題中發表，640多名患有溫和蕭條的人被要求參加在線同情培訓。人民分為群體，並被要求參加三個在線同情干預鍛煉（包括對照組），為期兩個月。
在研究結束時，研究人員發現，當那些被認為最不可能善良的人確實在密切的關係中表現了善意的時候，他們表現出抑鬱症的最大程度和生活滿意度的最大增加。
‘實施這些新行為可能讓他們感到肯定和喜歡他們的親密社交圈。這可能是該群體中的抗抑鬱症成分，“約克衛生學院的心理學教授Myriam Mongrain說，他們領導了這項研究。
但現在你知道它有一些東西，這會減損積極的心理健康福利嗎？畢竟，如果你有一些東西可以獲得，這意味著它不是一個完全的利他主義行為，對吧？
沒有必要害怕 – 在一個單獨的研究中，在蘇塞克斯大學進行並在神經影像期刊發表，研究人員發現，無論它是否有一些東西，你都會體驗到善意的“溫暖的光芒”或不。
所以，善良，慷慨地，對你周圍的人（今天和每天）慷慨地表達同情，你可以保護自己的心理健康。
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