一項新的研究表明，肥胖的人們太喘氣，因為在進行每日兩次呼吸鍛煉後，令人厭惡地變得過氣體活躍就可以舒適地走得更遠。英國和澳大利亞科學家的研究表明，在每天四周內呼吸到手持式呼吸訓練師後，有高BMI的成年人可以進一步行駛15％。
該研究由普利茅斯聖馬克和聖約翰大學領導。它發現每天使用手持式呼吸培訓師的成年人可以在六分鐘的測試中進一步走60米，而不是那些沒有呼吸鍛煉的人。
超重或肥胖的人經常由於胸部和胸部周圍的脂肪含量超過呼吸缺乏症狀。淺，呼吸不足是肥胖的人群，這使得運動更加困難。缺乏運動進一步削弱了呼吸肌，這意味著肥胖和不活動結合來創造大量問題。
本研究中使用的手持式呼吸培訓師看起來像一個哮喘吸入器，並與想要改善他們的表演的運動員以及慢性阻塞性肺病等病症的人一起受到歡迎。這是第一次評估其對令人悶悶不樂的肥胖的好處的研究。它通過加強肋骨之間的肋骨，頸部肌肉和輔助隔膜的作用來工作。
研究團隊希望衛生專業人員能夠認識到該設備的潛力，以幫助因肥胖相關的呼吸困難而感到無法開始鍛煉的人。
聖馬克大學和聖約翰大學的教授，說：
在本研究中，平均BMI的67名男性和女性分為兩組。在時間走路後六分鐘後，每個參與者都被送到手持呼吸訓練裝置。培訓組的設備位於最大設置，而安慰劑集團在較低的環境中。所有志願者都被指示每天兩次和四周後呼吸到設備中的30個深呼吸，他們再次定時走了六分鐘。雖然安慰劑集團在六分鐘內看到的距離幾乎沒有變化，但另一組達到平均增加60米。
基於普利茅斯的科學家現在正在擴展他們的研究，看看長期用法是否提供更多的益處，如睡眠期間更舒適的呼吸以及使用呼吸訓練與運動訓練相同。
本研究今天在呼吸生理學和神經生物學期刊上發表。
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