你知道它的感覺是什麼，那些似乎在圈子周圍和周圍的日子，想知道你的辛勤工作是否會得到回報或者確實，如果甚至有任何意義，無論如何都是如此。
它發生在我們所有人的某個地方，我們陷入了一個喧囂，生活似乎是平坦的，乏味，缺乏興奮。它讓我們覺得我們沒有進展，因此我們感到被困。
是感情不是事實。所以，如果你覺得在負面週期中被困，那麼由於缺乏財富或機會而言，這可能與你如何考慮你的情況。
您實際上可以通過改變您的想法來改變您的體驗和對您的生活拋出的方式作出反應。事實上，我們認為我們的情況的方式是我們幸福的更強大的決定因素而不是我們的情況。
所以這裡有五種方法可以訓練你的思想，以擺脫這個車轍，體驗生活更健康，更快樂的方式：
1。學會以透視焦慮
我們的大腦仍然不太擅長講述危及生命危險與任何其他輕微的壓力之間的差異。所以我們傾向於以誇大的毀滅性和憂慮的感情混淆輕微的擾亂，最終讓一切都感覺像是一場戰鬥。因此，重要的是將事物視為。
當你感到焦慮的時候，試著走出局勢，客觀地看著它 – 這真的是你不能應付的東西嗎？您需要處理哪些資源，並且您可能是災難性和誇大它對您的效果？當你了解你的焦慮和它影響你的方式時，你可以改變你體驗它的方式。
2。可達到可達到的目標
對於這些目標來說是不切實際的目標或時間表是一定的火災方式，以陷入困境。事實上，如果我們的目標過於雄心勃勃或時間框架太緊，我們覺得即使在我們真的開始之前我們也失敗了。
為了解決這個問題，嘗試設置小，可管理的臨時目標。關於你需要完成這些目標的東西是令人遺憾的，並且是關於建立瞄準瞄準的步驟的一絲不苟。
3。升級自己
也許它正在學習一種新的編碼語言，前往您一直在閱讀或聆聽您一直在推出的講座系列的領導研討會。
在工作或生活中做出你所覺得的東西，一般都會讓你更大的意志感，並讓你以不同的方式考慮它。
4。停止沉迷於未來，居住在過去
如果你所做的一切都在夢想著未來或反思關於過去的過去的問題，讓你帶到這種情況，那麼你沒有做任何有意義的東西來離開你所處的車轍。
而是通過明確，現實的目標和通過在需要克服或修復方面的建設性來保持動力，以便您可以進行所需的進展。
5。對你的幸福負責
我們被賣掉了，幸福是幸運的人發生的事情 – 好運只是落入他們的圈子，一切都在努力。事實是，我們需要幸福地發生。
我們可以用以下兩種方式之一進行：
首先與我們如何考慮事情的關係：無論是對我們的認知都致力於關注我們感激的程度，我們的生活中進展順利或我們對自己的宣傳控制自我挫敗的思想它的關鍵。
第二是實際做的東西讓你開心：鍛煉，看朋友，讓時間成為創意。從事讓您快樂的活動和社交場合將使RUT似乎更可管理。
