你最近因別人的行為而開始質疑自己嗎？煤氣是國內情感虐待和操縱的形式，通常會導致受害者質疑自己的感受，判斷甚至是他們的理智。如果這聽起來很熟悉，請放心，您不會瘋狂，幫助掌握。
我們談到心理學家山姆歐文，焦慮和關係教練的創始人的作者，了解如何發現氣候和克服情緒虐待：
該術語實際上來自1944年的薄膜煤氣 – 斯內德·斯特曼和查爾斯博德斯 – 丈夫故意試圖通過調光他們房子裡的燈光來操縱他的妻子 – 當她問他的時候否認它。
博伊爾的角色格雷戈里也隱藏了他的妻子paula的珠寶，然後指責她失去它，甚至把照片從牆上拿走，堅持她刪除了它們。格雷戈里設法說服寶拉，他愛她，並將照顧她，而她越來越依賴他，並且無法看到他實際上是她痛苦的原因。
今天沒有單一的氣候定義，經驗可能與人類不同，但術語通常被採用，指的是受害者懷疑他或她自己的理智的關係，因為對照有人對他們有過的。
與多種形式的濫用形式一樣，肇事者通常會保持控制。扭曲一個人的現實是許多濫用者控制模式的一部分。這種類型的精神折磨是由酷刑者和恐怖分子成功使用的，他們知道他們可以通過嚇唬他們並迷惑他們來保持他們的囚犯，並在迅速改變情緒和情況。在國內局勢中，一個人越是懷疑自己的判斷，他們的施虐者更容易控制它們。
與物質家庭暴力不同，但類似於其他形式的情感虐待，散熱往往難以解決，因為沒有明顯的物理標誌。令人擔憂的是，對局外人來說，肇事者可能似乎是完美的關懷伴侶。
散裝不僅僅限於浪漫關係;操縱器可以是你老闆的任何人，給朋友，親戚甚至是父母。但是，你體驗它，氣候是一種嚴肅的情感虐待形式。
‘氣勢是一種持續的心理虐待和控制的形式，在那裡操縱者使受害者提出問題並懷疑他或她自己，他們的看法，記憶，自我形象，自我價值和理智，“歐文解釋道。 “危險是你失去了自己的自尊和身份，變得沮喪，最終你和你的生活可以成為別人的控制，”他補充道。
憤怒和恐嚇是施虐者用於維持他們的伴侶的濫用者的常見技巧，使他們遵守他們的要求。然而，散熱技術通常更加微妙。例如，極端的嫉妒和占有欲，可以打扮，看起來像關心或擔憂。
根據歐文，您可能是氣候受害者的警告標誌包括以下內容：
如果您發現自己質疑您通常不會質疑的事情，例如您的個性或您的行為，而且沒有充分的理由，您可能是氣候的主題。
如果您發現您經常反對與犯罪者的鬥爭，那麼似乎沒有似乎自己解決，您可能會在煤氣照明情況下。
如果您發現經常劃分的指控，與討論此事的其他可能的解釋或解決方案的人很少，這是一種常見的氣候技術。指控通常是毫無根據的或誇張的，當你試圖質疑他們時，他們會升級衝突，以便將你宣傳和接受甚至是事實上的東西，例如你繼續做錯的東西’或者的東西’你的錯誤。
散熱和任何形式的情緒或身體虐待可以引導一個人發展心理健康問題。不斷的自我懷疑可以為焦慮，絕望，低自尊和蕭條做出貢獻。
如果任何以下聲音熟悉，我們建議您尋求幫助：
如果您認為您可能是煤氣的受害者，您的身體安全面臨風險，那麼您就會尋求幫助。
如果您覺得您的身體安全沒有威脅，歐文建議您可以在其中響應情況的以下方法：
✔️無論他們何時嘗試，他們都必須與犯罪者一起坦率。通過保持安靜的恐懼令人興奮，您將在其操縱手中進行播放。
✔️始終由您所說的您所說的決定或者為了維持自己的獨立性而努力。您可能會發現在日記中記錄事件記錄，以便您
