這是一個秘密的社交媒體平台，如Instagram，Facebook和Twitter都可以對孩子的心理健康產生破壞性影響。當沒有正確使用這些應用程序可以加劇諸如低自尊，焦慮和抑鬱等問題，以及使兒童容易受到網絡欺凌的影響。
曾經說過，有可能教導你的孩子如何安全地在線安全，並以積極的方式在這裡使用社交媒體，在這裡，心理學家琳達·帕帕多洛斯博士概述了。
幾年前，當我開始研究社交媒體對年輕人的影響時，大部分擔憂都在進入色情內容，以及陌生人在線接近兒童的可能性。雖然這些仍然是解決問題的重要問題，但我認為越來越多的網絡世界的內容越來越多，有可能影響我們孩子的心理健康。
年輕人生活在今天的世界裡，這是不斷連接的，雖然這效益，但它也有一種感覺，一個人不斷可見，並且通過擴展：評估。這種感知到一個人的知名度和訪問其他人的看法有關他們看起來，行動，行動，他們發布的帖子的知識，他們喜歡的頻率如何，他們如何評論他人的概況是讓許多孩子感到壓力，無法感到壓力關閉社交媒體不可避免地讓您的放大的自我意識感。
所以，如果您懷疑您的孩子們感受到過上在線身份的壓力，那麼您可以做一些事情…
✅被告知
教育自己孩子正在使用的社交媒體網站，所以你可以真正理解並勸說他們所感受的感覺 – 如果你正在講他們的語言，他們更有可能採取你認真的建議。
✅鼓勵批判性思維
了解如何與您的孩子討論。避免判斷或宣傳 – 而是邀請你的孩子談論他們的感受，並鼓勵他們批判性地思考為什麼他們在網上做的事情 – 關於他們所感受到的壓力以及他們實際上有多少控制。
✅談話通常
不要害怕談論社交媒體作為一種影響，而不是僅僅影響他們而不是每個人 – 這可能使他們更容易開放並批判性思考。例如，您可能會討論社交媒體是否會扭曲對美容或人氣的期望，或者他們相信他們的朋友或他們帖子的圖片和想法是一種逼真的生命和幸福的描繪。
✅承認有時事情可能會感到壓倒性的
考試，家庭，課後承諾，朋友 – 這是雜耍的很多。致謝這一點。歸一化它將有助於遏制焦慮的感覺，也可以看出他們的社交媒體承諾如何添加到他們待辦事項清單。這樣做會讓他們更容易談談他們在他們花費多少時間參與社交媒體時談論界限。
❗️如果您擔心您的孩子可能患有心理健康狀況，心靈，紙莎草，重新思考精神疾病和撒瑪利亞人都是巨大的資源，可以提供支持。
✅幫助他們發展現實預期
告訴他們，你得到了社交媒體對他們的重要程度，也可以解釋一下你可以同情和幫助的壓力感受。共同努力，建立一個“家庭工作和其他承諾日程安排”，但確保您從所有“必須”包括社交媒體中的時代。
談論活動，可以幫助變得像體育活動和創造力，以及與家人朋友面對面時間的重要性，它打破了兩件事（在線連接和連接面對面的想法面部）不必互斥。
