工作現代生活的日常研磨有時會強迫我們進入隧道景觀狀態，在那裡我們的真實信仰和我們靠近我們的心靈的所有環境都在其周邊丟失。
在一年中的一次變化 – 聖誕節 – 當我們提醒我們的權力時，一個善意的手勢，單詞，愛的行動或連接可以對另一個。
利他主義的簡單行動可能會使那些缺乏社區或社會的承認的人更加不變，並在今年剩下的時間內對他人保持不明智。它對那些行動的人也可以產生深刻的影響。
利他主義不是盛大手勢
我想明確說，利他主義不需要成為一個巨大的姿態來擁有意義。
您可以選擇為聖誕節午餐邀請陌生人或放棄您在慈善廚房工作的日子。你可能會給無家可歸者撒上襪子。也許俱樂部或教堂的成員捐贈了一份禮物，給了社區的古老人或貧困的孩子，並伴隨著善意的筆記。
像這樣對另一個人這樣的愛情行為，可以突然提醒我們，我們相信愛情和“愛情和善良”的重要性。
它可以提醒我們，為什麼我們都需要與另一個人的關係，從內化的思想過程中獲得與我們的自由行為，自私和自我服務行為更頻繁地讓我們感受到更多的孤立，自我重要和被困在我們自己。
Julie N，來自北倫敦的說法：“去年是第一年我在聖誕節期間幫助庇護的一年，因為我覺得有時間回饋給他自己掙扎的人。”
感覺良好的激素釋放
更具利他主義的人也將產生更大水平的多巴胺，催產素和內啡肽的“感覺良好”的激素，這對我們的心理健康至關重要，非常有利。
如果他們曾經做過無私的好契約，我會在街上隨機問三個人，以及它如何讓他們感覺。
所有三個都意識到，即使他們的行為不僅僅是促進自己的幸福感 – 在反射中，他們就會認識到它促進了他們的思想，並且在記憶中仍然重要意義。
在聖誕節時間挑戰中學的挑戰，我們在今年剩下的時間內下意識地構建，而不知道，並將我們運回一個人類聯繫和簡單積極行動的世界優先考慮。
利他主義和放棄功率
當我們在一個級別連接到人的人時，我們對某個地方和力量的看法有點挑戰。它可以粉碎多樣性的界限，提醒我們權力和深刻的影響聽力，出席，表現出擔心，愛情和同理心可以對另一個人來說。
悲傷和忠實主義
作為冬季夜晚，我們中的許多人都會遭受悲傷，季節性情感障礙而不實現。因此，我們的心態可以更頻繁地恢復到更有內心的消極思維，因此任何可以逆轉這個過程的行為都非常受歡迎。
如果有一些更自私的，創造性的激勵措施變得更加利他，所以可以，特別是如果它在這個過程中有利於別人的幸福和心理健康。那是錯的嗎？
在一年中的任何時候都是誠實的姿態讓我們更接近改變世界的一步。
它提醒我們所有為什麼在我們日常生活中嘗試並整合這種充滿愛的行動是如此重要。
那些在他們的生活中表現出更多利他主義的人，很少感到“獨自在這個世界”，“孤獨”或“獨自”。一個充滿愛的行動聯繫我們，向我們展示我們都是相同的，每個人都值得關注，確認和尊重。每一天的善意或善意的行為提醒我們所有的愛和善良的存在。它是免費的。我們畢竟我們一起過這個生活，所以讓我們相應行動。
