談到懷孕，分娩和育兒時，感到不堪重負。
但遺憾的是，1分5人在懷孕期間或在出生後1年內發展精神疾病。最多70％的人將隱藏或低於他們鬥爭的嚴重程度。作為“完美”母親的期望，以及維持自己的健康和福祉可以防止許多人在掙扎時出現。今天從在線調查到1,800英國父母的新結果由BBC Radio 5 Live和Yougov也表明，三分之一的媽媽經歷了心理健康問題。
jerilee claydon臨床心理治療師和mybabybrain.com的創始人說：
由湯米發布的報告發現，調查的許多婦女認為經歷心理健康問題是失敗的跡象，使披露更加困難，導致30％從未講過衛生專業人士。十分之一的衛生專業人士認為，合作夥伴將在女士自己面前發現惡化的跡象;但如果他們發現這些跡象時不知道該怎麼辦？
我們問Jaya Gowrisunkur博士，顧問精神科醫院和心理治療師，分享她遭受圍產期抑鬱症的女性合作夥伴的最高提示是一個有用的提醒，對後古可能覺得只有常識：
可以非常誘人地合理化你的伴侶的低情，煩躁，頻繁的淚流性，不願意從事嬰兒的努力或與寶寶一起參與，因為她正在經歷的階段，或者她有一個糟糕的一天。如果這些事情已經發生了一段時間，或者你覺得你的伴侶不是自己或回應可能是一個急切預期的懷孕或寶寶，你會在你預期的方式中，試著找出正在發生的事情。努力打開門，給你的伴侶空間表達她可能會掙扎的感受或恐懼。一種有用的方式可能是無害的，如說“我注意到當時的事情似乎有點困難”。這可能是一個非常好的開啟者。
傾聽你的伴侶，即使你可能不喜歡聽到她告訴你的東西。嘗試在沒有中斷的情況下傾聽，沒有判斷，同時都承認和驗證了她的感受。
事不說：
有用的事情可以包括：
一個溫柔，詼諧的聲音，一個擁抱走了很長的路。
你可能會感到非常淹沒，並且由你的伴侶在告訴你，你可能不知道該怎麼辦或者對她有多最好。與您的GP，您的助產士或您的健康訪客有關可以做些什麼，這可能會非常有幫助。
記住，你的伴侶經常是自我評判，自我批評，覺得她失敗了。她經常會感到內疚，慚愧，因為她正在經歷的東西而羞恥。尋求幫助和認識到她不適可能對她有極大的幫助，並給出她的希望。此外，這可能是為您的伴侶安全和嬰兒安全帶來的重要一步。
在這種困難時期獲得伴侶幫助和治療將直接，間接地幫助未出生/新嬰兒以及您可能擁有的任何其他孩子。請記住，以及心理幫助，您可能需要查看額外的支持和幫助您的伴侶在實際上關心寶寶。
確保年齡較大的孩子被帶到學校，留在祖父母等夜晚，可以通過降低對您和伴侶的壓力和要求來幫助。您可能需要做更多，可能需要從工作中休假，並在此招募家人和朋友的支持。在這種困難的情況下，實用的幫助是很長的路。
通常在圍產期內忽略了合作夥伴的需求，引起了關注和關注女性和/或新生兒。合作夥伴通常會覺得他們沒有權利他們自己的感情，並且他們必須勇敢，並將其全部抱在一起，特別是如果存在圍產期抑鬱症。
認識到這對您來說也是一個挑戰性和困難的時期，通過幫助她通過圍產期抑鬱症的需求惡化。與別人交談並找到表達您可能發現不可接受的思想和感受的空間，例如怨恨疾病（這是完全正常和理解的）。
