我們大多數人都必須應對被傾倒在生活中的某些方面。它肯定發生在我身上。多年來，我在努力在關係結束時努力應對心碎的時候，我已經看到了數十名客戶。
毫不誇張地說心碎可能是世界上最嚴重的痛苦。難怪所以很多人都覺得他們永遠不會克服它。
對於令人心碎的人來說，相信地球上沒有其他人可能會填補前夥伴留下的差距。而且我已經失去了患者對我所說的次數：’這對我來說。我永遠找不到別人。沒有人會再次愛我。“
當我試圖指出他們時，他們不可能知道他們不會再次找到愛情，因為他們沒有水晶球的簡單原因！我也試圖幫助他們看看自己告訴自己，他們的浪漫生活已經結束了，因為他們對他們沒有幫助，因為他們只是讓自己比他們已經更痛苦了。
事實是，在絕望的最糟糕的時刻，我們都傾向於覺得沒有任何不錯的東西會再次發生，而是因為我們覺得這樣做，這並不意味著它是真的！
所以，如果這聽起來像你一樣，儘管有痛苦 – 是邏輯的，即使你覺得你的情況是可怕的。
一定說：“我覺得非常糟糕，完全被粉碎，因為我被傾倒了。但是不要補充：“沒有人會永遠愛我，我必然會永遠孤獨。”如果你這樣做，你實際上只是用苦難超額你的大腦 – 它足以應對已經應對。
所以，你怎麼能克服痛苦？您如何開始將您的單一狀態視為新鮮而有趣的機會而不是懲罰？嗯，邁向新積極未來的第一步是最終接受你的前夥伴已經走了，不會回來。這意味著面對你的悲傷，讓自己為失去情感投資，希望和夢想而哭泣。我恐怕這是一個非常痛苦的過程，但試圖記住你會恢復 – 即使你現在不能相信它。
下一個重要的事情是依靠你的朋友，談談你的前任，直到你沒有留言。當你意識到你實際上與自己的主題厭倦了，你會知道你越來越好。說話是感覺更好的關鍵。當我們談論我們的傷害時，它逐漸停止對我們有權力，然後我們康復。
但在這種破碎的時間裡，你妥善照顧自己至關重要。事實上，你應該像無效一樣對待自己。花很長，炎熱，有氣味的浴室，播放音樂讓你與你的感情聯繫，誘惑自己的食物，讓其他人靠近你並照顧你。
鍛煉身體也是一個好主意。我們知道體育活動升起了我們的心情。它有助於提高大腦中的幸福化學品（內啡肽）。它還向大腦發出非常重要的信息，這是我們正在照顧自己，我們值得困擾。
特別重要的是，男人以上面概述的所有方式照顧自己。傷心伙計們的麻煩是他們往往有點按下他們的感情，女人更有可能響起朋友，並讓她胸前的一些痛苦，一個男人更有可能試圖應對獨自的。這可能會覺得很難。
和男人的可能性不如女性購買水果和蔬菜，在嚴重沮喪時吃健康的飲食 – 所以它們往往會變得不太身體健康和良好。
他們也更有可能在很多酒中淹沒他們的悲傷。當然，有些女人也這樣做，但是Booze不是答案。事實上，它通常會讓人們比他們更悲傷和悲慘。
我設計了這個縮寫，很多年前，現在為電視節目。我很高興地說，從那時起，它已經幫助了無數人把過去落在身後，並在他們的生活中邁出了新的幸福。希望它還可以幫助你。
列出您不喜歡的前夥伴的所有事情。它可能會開始小，但如果你把它固定在你的廚房裡，以便每天看到它，你會驚訝於它將如何發展。
記住他或她總是講述同樣的笑話嗎？或者在派對上喝醉了？或者讓你失望？或者不能打擾參與你的工作或愛好？
寫下全部，很快你就會開始意識到，也許你的丟失關係畢竟不是那麼大。
關係完成後，我們傾向於認為我們永遠不能再被愛。當然，這不是真的，但這是我們當時相信的。
事實是，每個概率都會再次被愛。不是由你的前夥伴，當然：你
